Rosho Posted July 13, 2009 Report Share Posted July 13, 2009 debes modificar tu dieta para que calsen esos horarios leete mas atras el hilo explique como modificar los horarios... no deben pasar mas de 3 horas sin comer.... salU2.... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pusus Posted July 13, 2009 Report Share Posted July 13, 2009 oye compadre :mmm: yo entreno como a las 8:PM ya que paso desde las 8am hasta las 17:15PM en el liceo y llego como a las 6 a mi casa hago mi pieza y hago las tares y ahi recien me keda tiempo para entrenar :uy: no ocurre nada si entreno a esa hora 8PM-9PM :mmm: saludos teni que hacer que despues de tu entrenamiento te quedes si o si 2 comidas :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
diegosr Posted July 26, 2009 Report Share Posted July 26, 2009 Leido y releido 2 veses el post y todos los comentarios >< no es muy wena hora eso si pa aser calculos xd son las 3.30am mañana empieso a webiar cn los calculos y cn mi cabesa mas lucida Saludos gente :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
machomachista Posted July 26, 2009 Report Share Posted July 26, 2009 Yo toy haciendo esta dieta, pero tengo la siguiente duda: en que me dificultaria consumir menos cantidad de grasa? en los cálculos debo consumir diariamente 110g... que pasa si consumo nose... 60g de grasa buena al día? reduzco el nivel de aumento muscular? o se mantiene solamente? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pusus Posted July 26, 2009 Report Share Posted July 26, 2009 si es que no me equivoco, la grasa se usa en la sintesis de proteinas, y varias funciones ma importante, ademas, es muy dificil que al comer grasa insaturada se convierta en tejido adiposo, de echo, los carbos es mas facil que se conviertan en grasa almacenada, asi que no porque deberias comer menos, si te hacen salir mas espinillas o peos mas fuerte te los awuantai nomas xD Link to comment Share on other sites More sharing options...
diegosr Posted July 26, 2009 Report Share Posted July 26, 2009 si es que no me equivoco, la grasa se usa en la sintesis de proteinas, y varias funciones ma importante, ademas, es muy dificil que al comer grasa insaturada se convierta en tejido adiposo, de echo, los carbos es mas facil que se conviertan en grasa almacenada, asi que no porque deberias comer menos, si te hacen salir mas espinillas o peos mas fuerte te los awuantai nomas xD JAJAJA no es menor el tema de los gases osea para mi >< io comia 4 huevos al dia y te cuento qe andaba muy fuerte too el dia y deverda era un olor asqeroso pero ultimamente me ago los huevos "ala copa" y niun problema compadre asiqe chao peos jajaja qlo xd Link to comment Share on other sites More sharing options...
machomachista Posted July 26, 2009 Report Share Posted July 26, 2009 si es que no me equivoco, la grasa se usa en la sintesis de proteinas, y varias funciones ma importante, ademas, es muy dificil que al comer grasa insaturada se convierta en tejido adiposo, de echo, los carbos es mas facil que se conviertan en grasa almacenada, asi que no porque deberias comer menos, si te hacen salir mas espinillas o peos mas fuerte te los awuantai nomas xD Jajaja.... naah! weno saberlo! darle duro a la palta, las nueces y la linaza! no queda otra! Saludos man y gracias Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rosho Posted July 26, 2009 Report Share Posted July 26, 2009 la grasa (los lipidos) señores cumple muchas... para los que no sepan de ellas se sintetizan esteroides como la testosterona en el reticulo endoplasmatico liso en la celula... prostaglandinas y un monton de fosfolipidos y weas como las prostaglandinas segun lo requiera el organismo... y al romper fibras necesitamos mas testosterona y ¿como la hacemos si no tenemos materias primas?... salU2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
diegosr Posted July 27, 2009 Report Share Posted July 27, 2009 io vi un video de nutricion pero general asi acagarse y la wea decia:"ai qe aumentar el nivel de ingesta de grasas insaturadas cmo la palta y reducir los carbohidratos qe son las energias porqe al reducir las energias qe son los carbos se empiesa a usar la energia de los lipidos tonce se empiesa a perder gasa" jejeje el video era asta comico la wea pero en fin Saludos :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
guitarclas Posted July 30, 2009 Report Share Posted July 30, 2009 buu.. me quede intrigado con los post que habian ahi, me sakaban de algunas dudas, bueno tendre que quedarme con algunas dudas hasta aplicar la dieta, gracias por la info roshombo desde que cmabiaron la amnera de ver los psot he tenido varios problemas... Link to comment Share on other sites More sharing options...
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