Anatomía del ejercicio y el movimiento - Jo Ann Staugaard-Jones (Multiformato) [VS]

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Título: Anatomía del ejercicio y el movimiento - Jo Ann Staugaard-Jones

 

Resumen:

Anatomía del ejercicio y el movimiento tiende un puente entre la biomecánica y el ejercicio. Tener conciencia del potencial del movimiento es clave para disfrutar de un cuerpo saludable y prevenir lesiones; este manual ayudará al lector a conservar su salud, el peso, la postura, la fuerza, la extensibilidad y las destrezas físicas.

Se hace hincapié en la práctica de deportes, Pilates, yoga y danza, y se potencia la comprensión del funcionamiento del cuerpo durante el ejercicio; cuando se sabe dónde se localiza un músculo y qué ejercicio lo ejercita, entonces es posible diseñar un programa de ejercicios específicos. Para cada articulación se presentan ejercicios apropiados de estiramiento y fortalecimiento junto con las instrucciones técnicas sobre el modo de practicar cada ejercicio y una ilustración que ayuda a comprender los matices y a ubicar en el cuerpo los músculos implicados.

Jo Ann Staugaard-Jones es catedrática de Cinesiología y Danza y lleva más de 30 años dedicada a la enseñanza. Es instructora titulada de Pilates y Yoga, tiene un máster en Danza y Educación, y obtuvo sus licenciaturas por las Universidades de Kansas y Nueva York antes de trabajar de bailarina, coreógrafa, profesora y científica del movimiento.


Información Técnica
Comprimido: Si
Formato: PDF, epub, mobi
Peso: 28.4 MB
Nro. de Páginas: 332
Servidores: FilePV - Filespayout - Mega / Mediafire
Idioma: Español
Autor (s): Jo Ann Staugaard-Jones

 

 

FilePV - Filespayout - AdCkr:[Mega / Mediafire]

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