Manual de pilates: Suelo con implementos - VV.AA. (Multiformato) [VS]

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Título: Manual de pilates: Suelo con implementos - Ruth Fernández, Susana Moral González y Pablo Paredes

 

Resumen:

Con el método Pilates te moverás con mayor facilidad y podrás prevenir lesiones, ya que:

• Ayuda a aliviar los dolores de espalda.
• Mejora la movilidad de las articulaciones.
• Mejora la postura y alineación del cuerpo.
• Reduce el malestar causado por un estilo de vida sedentario.
• Aumenta la conciencia corporal.

En este libro se profundiza en los movimientos, introducidos en el Manual de Pilates suelo básico, y se incorpora el trabajo con implementos (fitball, flexiband, circle, miniball, balón medicinal, pica, etc.). Los implementos introducen mayores variaciones en los ejercicios y posibilitan adaptar la práctica a personas con diferentes características, patologías, edades, etc.

El lector encontrará desarrollado un gran repertorio de ejercicios con diversas variaciones según el implemento empleado. También se proponen, a modo de clase ejemplo, algunas sesiones estándar que muestran cómo combinar los ejercicios.


Información Técnica
Comprimido: Si
Formato: PDF
Peso: 20.8 MB
Nro. de Páginas: 337
Servidores: Rosefile - Freed - Mega / Mediafire
Idioma: Español
Autor (s): Ruth Fernández, Susana Moral González y Pablo Paredes

 

 

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