Jump to content

La cocina de la longevidad - Laura García Matilla - [PDF/EPUP][VS]


Recommended Posts

La-cocina-de-la-longevidad-Laura-Garc-a-
La cocina de la longevidad - Laura García Matilla
Buscamos la felicidad y la tranquilidad de vivir con salud. Queremos vivir más y, sobre todo, queremos
vivir mejor.
 Los buenos hábitos de vida (la alimentación, el ejercicio físico, el descanso y una sana
conexión con nuestros seres queridos) son los pilares sobre los que se sustenta la ruta para lograr ese
deseo común. Este libro ofrece las claves que nos acompañarán en este viaje.
Laura García lo expone de una manera clara y firme, mediante la acción combinada entre el conocimiento
de las propiedades de los alimentos, su consumo habitual y adecuado, y unas propuestas de recetas.
Se explica también, con un lenguaje divulgativo muy accesible, cuáles son los 14 marcadores del
envejecimiento, con las claves para entender sus causas, analizar sus diferentes orígenes y comprender
cómo podemos combatirlas y ralentizar su aparición o evitarlas.
Pero, ¿cuáles son los alimentos para la longevidad? Huevos, carne, pescado, vegetales, especialmente
verduras de hoja verde, setas, fermentados, frutas, especias como el comino negro, la canela o la cúrcuma,
o plantas como el cacao o el té verde, entre otros.
Prologado por Núria Coll (Ets el que menges), este libro ofrece una serie de recetas fáciles de preparar
con estos y otros alimentos que te ayudarán a cuidar de tus genes para que ellos cuiden de ti.

Titulo: La cocina de la longevidad
Autor: Laura García Matilla
Formato: EPUB-MOBI-PDF
Peso: 51.1 MB
Idioma: Español
Paginas: 224

DESCARGAR [Up4-KF-Daily-FreeDLink]

https://katfile.com/pbcevu8eov6j/La_cocina_de_la_longevidad.rar.html
https://dailyuploads.net/0b5mj8tci82b/La_cocina_de_la_longevidad.rar
https://www.up-4ever.net/btomllxq3sdx
https://frdl.to/tu6fnthyopom/La_cocina_de_la_longevidad.rar.html

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
×
×
  • Create New...