Manual del entrenador personal: Del fitness al wellness - VV.AA. (Multiformato) [VS]

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Título: Manual del entrenador personal: Del fitness al wellness - Felipe Isidro, Juan Ramón Heredia, Piti Pinsach y Miguel Ramón Costa

 

Resumen:

Aeróbic, step, TBC, GAP, cardiobox, musculación, spining, todas son actividades que se engloban dentro de lo que podría ser cualquier programa de un centro de Fitness y Wellness pero... ¿tienen los técnicos actuales los conocimientos suficientes para un desarrollo seguro, adecuado y eficaz de dichos programas? Esta obra presenta todos los conocimientos que los técnicos, instructores y practicantes en general necesitan sobre las actividades relacionadas con el fitness, el wellness y, por ende, con el entrenamiento personalizado. El libro también presenta protocolos de valoración y prescripción del entrenamiento en fitness y entrenamiento personal, tanto a nivel cardiovascular, como muscular y composición corporal. El lector encontrará que por su carácter eminentemente práctico y actual es una obra de referencia y consulta esencial para el técnico y profesional.

En los 10 capítulos en que se divide la obra se desarrollan los siguientes contenidos:

- Fitness, entrenamiento personalizado y salud.
- Programa de fitness global y entrenamiento personalizado: planificación y programación del entrenamiento.
- Aspectos psicosociales del fitness: organización de las sesiones, técnicas de comunicación para el profesional del fitness, la música en el fitness.
- Fitness cardiovascular, respiratorio y metabólico: en salas de musculación, en clases colectivas, el ciclo-indoor.
- Fitness muscular: bases par la observación, control y corrección de ejercicios de musculación, planificación y programación del entrenamiento.
- Fitness, composición corporal y suplementación: bases nutricionales y de entrenamiento.
- Fitness anatómico: programas de flexibilidad y estiramientos para la salud.
- La electroestimulación aplicada al fitness.
- Fitness femenino: mitos, errores y propuestas para el entrenamiento con mujeres.
- Adaptaciones en la prescripción de ejercicio físico a personas con patologías.


Información Técnica
Comprimido: Si
Formato: PDF, epub, mobi
Peso: 47 MB
Nro. de Páginas: 833
Servidores: Rosefile - Freed - Mega / Mediafire
Idioma: Español
Autor (s): Felipe Isidro, Juan Ramón Heredia, Piti Pinsach y Miguel Ramón Costa

 

 

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