Recupera tu mente, reconquista tu vida - Marian Rojas Estapé - [MP3][VS]

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Recupera tu mente, reconquista tu vida - Marian Rojas Estapé
Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado.
Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido
ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor?
Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la
felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos
hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto
en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos.
La buena noticia es que podemos rescatar la atención perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo
maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos.
En este libro, la doctora Marian Rojas Estapé, con su estilo divulgativo y científico, ahonda en estas y en otras
cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas
inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar.
Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones
que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor, y así recuperar el control de tu
vida.

Duración: 12 horas 15 minutos
Autor: Marian Rojas Estapé
Categoría: Autoayuda / Crecimiento personal
Formato: Mp3
Peso: 280.7 MB
Idioma: Español

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