Cuando la persona tóxica eres tú - Juan Carlos Carrasco - [Multiformato][VS]

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Cuando la persona tóxica eres tú: Cómo dejar de pensar en negativo y convertirte en tu
mejor aliado - Juan Carlos Carrasco
El método que te ayudará a sustituir los pensamientos negativos y automáticos por una mirada optimista y reflexiva
hacia tu propio ser.
¿Te imaginas tener al lado a alguien que te menospreciara cada día, que señalara cada uno de tus defectos, que te
desanimara en todos tus proyectos y sueños? ¿Te imaginas que no pudieras deshacerte de esa persona nunca, por mucho
que huyeras de ella o la intentaras evitar? Es exactamente lo que pasa cuando esa persona tóxica es tu propia mente,
eres tú.
Este libro parte de una realidad muy común: a veces somos nuestros peores enemigos. Los pensamientos negativos
recurrentes son algo con lo que todos convivimos en mayor o menor medida y estas páginas, a través de un método
creado por el propio autor, el método VEGA, nos enseñan a sobrevivir a los autonaufragios que nos provoca nuestra voz
crítica, nos dan las claves para dominar esa voz y para convertirnos así en nuestros mejores aliados a través de
ejercicios, reflexiones y ejemplos que, poco a poco, irán modelando nuestro modo de manejar nuestro discurso interno.
Juan Carlos Carrasco, experto en coaching y en personas con sensibilidad de procesamiento sensorial, ha desarrollado
este método en torno a cuatro pilares fundamentales: la voz crítica, el entreacto o descanso objetivo, la gratitud
consciente y la autoindagación efectiva. Cuatro puntos que conforman una guía original y precisa, basada en su gran
experiencia en mentorizaciones y asesorías a lo largo de más de una década.

Titulo: Cuando la persona tóxica eres tú
Autor: Juan Carlos Carrasco
Categoria: Salud y Bienestar - Autoayuda
Formato: EPUB-MOBI-FB2-PDF
Peso: 4.9 MB
Idioma: Español
Paginas: 145

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