5 minutos para respirar - Pilar N. Colorado (Multiformato) [VS]

[xBlinkz]

Título: 5 minutos para respirar: o cómo hacer pausas para tener claridad mental y calma interior en un mundo acelerado - Pilar N. Colorado

 

Resumen:

¿Alguna vez has dicho la frase «es que no tengo ni cinco minutos para respirar»?

Que vayamos aceleradas de aquí para allá, físicamente o solo con la rumiación mental, no es nada nuevo. Aunque sabemos que no debería ser así, la verdad es que el día a día nos come y las tareas que no se pueden dejar de hacer se suman a otras también importantes y a la infoxicación que sufrimos, la hiperconexión, el «todo para ya», el «corre que la oferta se acaba», la Navidad casi al acabar el verano y una necesidad enorme de parar y respirar, con calma.

Cierra los ojos e imagínate descansando, sin un teléfono que suene ni un niño que te llame ni un jefe que te exija, Solo cinco minutos. Paz mental.

¿Es tu sueño?

Pues deja de soñar porque es posible: este libro ha llegado a tus manos para enseñarte cómo hacer pausas para lograr ese descanso mental y respirar.

Pausas cortas muchas veces que te dan beneficios enormes. Solo necesitas dos cosas: ganas de hacerlo y perseverancia. Porque los beneficios son exponenciales si le dedicas unos minutos al día, cada día.

Basado en el exitoso blog ViviendoMindful, Pilar N. Colorado te presenta estrategias y trucos a tu alcance para que nunca más sientas ese agotamiento mental que no te deja ni respirar.

Tan solo unos minutos. Porque cuidarte debe ser tu prioridad.


Información Técnica
Comprimido: Si
Formato: PDF, epub, mobi
Peso: 1.39 MB
Nro. de Páginas: 140
Servidores: DailyUploads - Mega / Mediafire
Idioma: Español
Autor (s): Pilar N. Colorado

 

 

DailyUploads - AdCkr:[Mega / Mediafire]

https://dailyuploads.net/zc7suw0l0ref/8181.x5_minutos_para_respirar.multi.rar
https://mayas.travel/f/cHNePA