Enséñale a tu ansiedad quien manda - Joel Minden (Multiformato) [VS]

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Título: Enséñale a tu ansiedad quien manda: Un programa de 3 pasos para recuperar el con trol de tu vida - Joel Minden

 

Resumen:

Haz frente a la ansiedad de manera asertiva

¿La ansiedad está controlando tu vida? ¿Determina a dónde vas, qué haces o con quién pasas el tiempo? ¿Te mantiene atrapado en una burbuja de miedo y pánico? La ansiedad surge en cualquier momento y lugar; por eso necesitas habilidades inmediatas y sencillas para seguir adelante cuando la preocupación se apodera de ti. Esta guía fácil de usar te ayudará a dominarla y a dejar de evitar a las personas, los lugares y las cosas que te ponen ansioso.

En Enséñale a tu ansiedad quién manda encontrarás un enfoque práctico y directo de tres pasos basado en la terapia cognitivo-conductual (tcc) para ayudarte a responder de forma eficaz a los pensamientos angustiantes y los desafíos futuros y a hacer las paces con la incertidumbre. Si estás listo para vivir una vida plena sinque la ansiedad se interponga de manera constante, esta guía te mostrará como lograrlo.


Información Técnica
Comprimido: Si
Formato: PDF, epub, mobi
Peso: 3.21 MB
Nro. de Páginas: 236
Servidores: DailyUploads - Mega / Mediafire
Idioma: Español
Autor (s): Joel Minden

 

 

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