Este libro te hará dormir - Jesammy Hibberd y Jo Usmar (Multiformato) [VS]

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Título: Este libro te hará dormir - Jesammy Hibberd y Jo Usmar

 

Resumen:

Este libro te hará dormir quiere proporcionarte las herramientas para entender por qué sientes, piensas y te comportas de la manera en que lo haces y ayudarte a cambiarlas si hace falta, para que seas más feliz, estés más calmado y sientas que controlas la situación.

Todos pasamos por periodos en nuestra vida en los que tenemos problemas para dormir. O bien no podemos quedarnos dormidos o bien nos despertamos demasiado temprano, con la cabeza como un bombo de darle vueltas a lo que nos preocupa. A veces conseguir dormir una noche entera parece tarea imposible, a pesar de que lo necesitemos desesperadamente.

Este libro te ayudará a romper patrones negativos, a descansar más y a mejorar tu bienestar general.

La doctora Jessamy Hibberd y Jo Usmar se basan en las últimas investigaciones de terapia cognitiva y en la psicología moderna para proporcionarte técnicas probadas y ejercicios prácticos que te ayudarán a volver a dormir como un bebé. Te sentirás más descansado, más feliz y empezarás a notar los beneficios de un buen reposo en tu vida diaria.


Información Técnica
Comprimido: Si
Formato: PDF, epub, mobi
Peso: 5.29 MB
Nro. de Páginas: 157
Servidores: Rosefile - Mega / Mediafire
Idioma: Español
Autor (s): Jesammy Hibberd y Jo Usmar

 

 

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