7 minutos al día - Franziska Rubin (Multiformato) [VS]

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Título: 7 minutos al día: Un plan de 7 semanas que transformará tu salud para siempre - Franziska Rubin

 

Resumen:

Solo necesitas siete minutos al día para transformar tu salud.

La célebre doctora Franziska Rubin lo tiene claro: siete minutos al día bastan para que cualquiera consiga vivir de una forma mucho más sana y, en definitiva, mejor. En este práctico e innovador libro descubrirás cómo lograrlo: por una parte, aprenderás a reconocer aquellos hábitos que ponen a prueba tu salud; por otra, hallarás rutinas saludables para incorporar en tu día a día.

Basada en una idea de salud integral, en esta completa guía encontrarás consejos para lograr un mayor bienestar mental y físico.

Incluye recomendaciones sobre:

• prevención de enfermedades
• medicina mente-cuerpo
• alimentación y recetas
• autorreflexión y crecimiento personal
• actividad física y rutinas de deporte
• interacción social y relaciones sanas
• rituales de belleza y autocuidado

Busca cada día esos siete minutos para dedicarte a ti, pon en práctica una de las rutinas, observa sus efectos e incorpórala para siempre en el día a día.

¡El tiempo ya no es una excusa!


Información Técnica
Comprimido: Si
Formato: PDF, epub, mobi
Peso: 16.5 MB
Nro. de Páginas: 373
Servidores: Katfile - Rosefile - Mega / Mediafire
Idioma: Español
Autor (s): Franziska Rubin

 

 

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