RELACIONES DE PAREJA: CAPÍTULOS

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RELACIONES DE PAREJA:

TODO LO QUE NO NOS HAN ENSEÑADO Y CONVIENE SABER.

 

 

ESTOS SON LOS CAPÍTULOS QUE SE PUBLICARÁN

 

 

ÍNDICE

 

1 PRÓLOGO

2 ANTES DE EMPEZAR

3 ACLARACIONES IMPRESCINDIBLES

 

 

4 LA MUJER EN LA RELACIÓN

5 EL HOMBRE EN LA RELACIÓN

6 EL NOVIAZGO

7 EL ENAMORAMIENTO

8 SÍNTOMAS FÍSICOS REALES DEL ENAMORAMIENTO

9 LA PAREJA

10 LA RELACIÓN

11 DIALOGAR

12 CONVIVIR

13 EL CONTACTO FÍSICO

14 SUGERENCIA PARA EL MOMENTO DE LA ELECCIÓN DE LA PAREJA

 

1 - LO QUE DEBIERA SER INTOLERABLE

 

15 CUANDO SE ACEPTA HASTA LO INACEPTABLE

16 NO SER SINCERO

17 OCULTAR COSAS QUE PUEDE SER GRAVES PARA LA RELACIÓN

18 ACEPTAR LO QUE ES INACEPTABLE

 

2 - LO QUE NO ES APROPIADO

 

19 NO RESOLVER LAS CONTRARIEDADES, PRETENDER IGNORARLAS, O CREER QUE NO SON TAN IMPORTANTES COMO EN REALIDAD SON

20 REPRIMIR LOS SENTIMIENTOS

21 PERDONAR FÁCILMENTE

22 PERDONAR SIN CONTRAPRESTACIONES

23 NO EXPRESAR CLARAMENTE LOS SENTIMIENTOS

24 NO PERMITIR EL CRECIMIENTO DE TU PAREJA

25 EL CHANTAJE EMOCIONAL Y SENTIMENTAL

26 CRITICAR, MENOSPRECIAR, SENTENCIAR

27 PROSTITUIRSE

28 SER INFLEXIBLE

29 ES UN “ERROR” NO ACEPTAR LOS PROPIOS “ERRORES”

30 NO PEDIR PERDÓN FÁCILMENTE

31 NO PEDIR CLARA Y DIRECTAMENTE LO QUE SE NECESITA

32 ABANDONARSE

33 BUSCAR REPETIR PATRONES QUE SE HAN VIVIDO

34 NO RECONOCER LAS PROPIAS LIMITACIONES

35 LA EXCESIVA LIBERTAD Y PERMISIVIDAD

36 SER LA MEJOR. (Y también SER EL MEJOR)

37 NO HALAGAR O NO HABLAR DE LO POSITIVO QUE TIENE EL OTRO

38 NO SABER ESCUCHAR LO QUE EL OTRO SIENTE

39 CONVERTIR LOS DIÁLOGOS EN DISCUSIONES (O en monólogos)

40 LOS CELOS

41 TÚ HAZ LO QUE QUIERAS QUE YO HARÉ LO QUE ME DÉ LA GANA

42 CUANDO HAY EXCESO DE EXCUSAS

43 CONVERTIR EL SEXO EN UNA RUTINA

44 SER EGOCENTRISTA

45 NO VALORAR LAS DIFERENCIAS CULTURALES O SOCIALES

46 NO PEDIR AUXILIO

47 NO PEDIR LO QUE REALMENTE SE QUIERE EN EL SEXO

48 NO DEDICARLE AL SEXO EL TIEMPO Y LA ATENCIÓN QUE MERECE

49 RIDICULIZAR AL OTRO O MENOSPRECIAR SUS OPINIONES

50 EL ORGULLO

51 RENDIRSE

52 PERDER EL RESPETO (O perderse el respeto)

53 RENUNCIAR AL ESPACIO INDIVIDUAL              

54 CAMINAR MIRANDO HACIA ATRÁS

55 RECHAZAR LA CABALLEROSIDAD

56 VER SÓLO LOS DEFECTOS

57 EXIGIR EN VEZ DE PEDIR

58 QUERER CAMBIAR AL OTRO

59 SER DEMASIADO EXIGENTE

60 POSESIÓN, PERTENENCIA, DOMINIO…

61 PARTICIPAR EN LUCHAS DE PODER

62 OLVIDARSE DEL ROMANTICISMO

63 NO ESTAR INTERESADOS EN QUE LA RELACIÓN VAYA BIEN

64 DECIR LO MALO QUE PIENSAS Y SIENTES CUANDO TU MAL HUMOR ESTÁ MUY EXALTADO

65 MENTIR  (O camuflar la verdad)

66 SER ABSORBENTE, CELOSO, DESCONFIADO, AGRESIVO, POCO RESPETUOSO, HIPERCRÍTICO, NARCISISTA, EGOCÉNTRICO, IRRESPONSABLE, AUTORITARIO O POCO REALISTA EN EL AMOR.

67 DARLE VUELTAS A LA NORIA (Y no buscar la forma de dejar de hacerlo)

68 PERMITIR QUE UNA MALA RELACIÓN AMARGUE EL RESTO DE LA VIDA

69 PERMITIR QUE EL AMOR SE CONVIERTA EN  ODIO

 

3 - CONFUSIONES HABITUALES

 

70 PENSAR SÓLO EN EL OTRO O EN LOS OTROS

71 MINIMIZAR LOS “PROBLEMAS” O NEGARLOS

72 DEJARSE DE LADO

73 PASARSE AL OTRO EXTREMO

74 CREER QUE TODOS LOS HOMBRES SON IGUALES

75 CAMBIAR AL HOMBRE POR EL PADRE

76 CONFUNDIR AMOR CON ENAMORAMIENTO

77 CONFUNDIR “TENER PAREJA” CON “SER PAREJA”

78 ELEGIR DESDE LA CINTURA PARA ABAJO (O sólo por la cara bonita)

79 UTILIZAR EL SEXO COMO CHANTAJE

80 NO DESAHOGARSE

81 NO QUERER RECONOCER LOS PROBLEMAS Y NEGAR LA REALIDAD

82 PENSAR QUE LOS “PROBLEMAS” DE TU PAREJA NO SON TAMBIÉN TUS “PROBLEMAS”

83 DAR MÁS CRÉDITO A LA FANTASÍA QUE A LA REALIDAD

84 SI NO CEDE ÉL, NO CEDO YO

85 REPRIMIR LOS SENTIMIENTOS

86 NO REUNIRSE PARA REVISAR CÓMO VA LA RELACIÓN

87 SUPONER

88 VOLVER CON UN EX POR NO ENCONTRAR OTRA PAREJA

89 IGNORAR LA VOZ DEL INSTINTO

90 JUGAR A SER ADIVINO

91 NO DENUNCIAR

92 LIGUES, AVENTURAS Y OTRAS RELACIONES

93 HASTA QUE LA MUERTE NOS SEPARE

 

4 - LO QUE PUEDE PASAR POR NO SABER

 

94 ABANDONAR EL NOVIAZGO

95 HACER UN NOVIAZGO DEMASIADO CORTO

96 CONFUNDIR EL NOMBRE DE LOS SENTIMIENTOS (O de las cosas)

97 CONFUNDIR AL HOMBRE

98 CONFUNDIR EL AMOR CON OTRA COSA

99 ¿DISCUTIR O NO DISCUTIR?

100 CARGARSE CON TODAS LAS RESPONSABILIDADES

101 CEDER A LA PRESIÓN SOCIAL

102 NO ACTUALIZAR EL AMOR

103 NO SABER PONERSE EN EL LUGAR DEL OTRO

104 BUSCAR EL HOMBRE PERFECTO (Y ansiar la relación perfecta)

105 ENAMORARSE DEL HOMBRE O DE LA MUJER EQUIVOCADOS

(Enamorarse de alguien que no existe)

106 LAS FAMILIAS

107 QUERER MAL

108 PERPETUAR LOS MISMOS ERRORES DE SIGLOS ANTERIORES

109 NO AMAR O NO SABER AMAR

110 REPETIR LOS ERRORES ANTERIORES

111 HAY QUE SER UN POCO EGOÍSTA

112 PROVOCAR LAS CONFRONTACIONES EN MAL MOMENTO

113 ELEGIR DESACERTADAMENTE

114 NO COMPORTARSE DEL MODO ADECUADO CUANDO LAS COSAS YA NO VAN BIEN

 

5 - EL PELIGRO DE LAS FALSAS EXPECTATIVAS

 

115 LA NECESIDAD DE SER NECESITADOS

116 CONVERTIR AL SAPO EN PRÍNCIPE AZUL

117 BUSCAR UNA RELACIÓN (AUNQUE SEA MALA) PARA HUIR DE UNA SITUACIÓN INDESEADA

118 ÉL ES ÚNICO/ELLA ES ESPECIAL

119 AFERRARSE A LA ESPERANZA INÚTILMENTE

120 PENSAR QUE EL OTRO PIENSA DEL MISMO MODO QUE PIENSA UNO

121 CREER QUE EL AMOR LO SOLUCIONA TODO

122 HAZME FELIZ

123 NEGAR LAS CICATRICES QUE VA DEJANDO EL DESAMOR

124 ESPERAR UN MILAGRO

125 CONFUNDIR “ESTOY ENAMORADO” CON “ME INTERESA”

126 CULPAR AL OTRO POR LA DECISIÓN QUE UNO TOMÓ DE UNIRSE A ÉL  (Y hacérselo pagar…)

127 QUERER QUE EL OTRO SIENTA LO QUE NO SIENTE

128 DÁMELO TODO

129 OBSESIONARSE CON EL AMOR IDEAL

130 QUERER SUSTITUIR A SU MADRE

 

6 - CUANDO LA PAREJA ESTÁ DESCOMPENSADA

 

131 ¿SER YO O SER QUIEN OTRO QUIERE QUE SEA?

132 LLAMAR “ACEPTACIÓN VOLUNTARIA” A LA “SUMISIÓN INCONDICIONAL”

133 LA TENDENCIA A RENUNCIAR

134 TOLERAR QUE EL OTRO NO PONGA TODO LO QUE TIENE QUE PONER EN LA RELACIÓN

135 NO IR EN IGUALDAD DE CONDICIONES A LA RELACIÓN

136 IR DE VÍCTIMAS O DE MÁRTIRES

137 NO TENER OBJETIVOS O PLANES COMUNES

138 IMPEDIR QUE LA PAREJA PARTICIPE EN ALGÚN ASUNTO COMÚN

139 AMAR A UN HOMBRE O A UNA MUJER SIN SER CORRESPONDIDO

140 ÉL NO ES MALO, LO QUE PASA ES QUE ES ASÍ (Ya cambiará)

141 ESTAR POR INTERÉS

142 YA ES TARDE PARA CAMBIAR (Al otro no hay quien le cambie)

143 IMPONER

144 ASUMIR, TAMBIÉN, LAS RESPONSABILIDADES DEL OTRO

145 LLEVAR UNO SOLO EL PESO DE LA RELACIÓN

146 LLEVAR A PRISIÓN LA LIBERTAD DEL OTRO

147 CONFORMARSE CON MIGAJAS DE AMOR

148 REPARTIR MAL LOS PAPELES: “UNO MANDA, EL OTRO OBEDECE”

149 QUE SEA UNO SOLO LA PAREJA

150 DAR TODO A CAMBIO DE NADA. O VICEVERSA.

151 SOBREPROTEGER AL OTRO MIEMBRO PAREJA

152 MENOSPRECIAR LAS INCOMPATIBILIDADES

153 LA DEPENDENCIA EMOCIONAL

154 AMAR DEMASIADO

155 PEDIR EN LA RELACIÓN LO QUE EL OTRO NO ESTÁ DISPUESTO A DAR

156 ACORDARSE DEL OTRO SÓLO CUANDO SE LE NECESITA

157 CONVERTIR LA RELACIÓN EN DOS QUE VIVEN JUNTOS (O permitir que eso suceda)

158 CREER QUE EL AMOR SE SOSTIENE SOBRE UNO SOLO QUE AME

159 VIVIR DEL AMOR PASADO

160 VER A LA PAREJA SÓLO COMO “EL OTRO”  (O “la otra”)

 

7 - ATENCIÓN A LA BAJA AUTOESTIMA

 

161 POR TI SOY CAPAZ DE SUFRIR LO QUE HAGA FALTA

162 NO MEREZCO ALGO MEJOR

163 IDEALIZAR DEMASIADO EL AMOR

164 SIN TI SOY NADA

165 SÉ QUE ALGÚN DÍA SE CANSARÁ DE MÍ

166 CREER QUE LA FELICIDAD SÓLO SE LA PUEDE PROPORCIONAR SU PAREJA

167 HACER DE LA RELACIÓN EL ÚNICO MOTIVO DE SU VIDA

168 ACEPTAR CON RESIGNACIÓN -Y SIN HACER ALGO POR REMEDIARLO- TODOS LOS INCONVENIENTES DE LA PAREJA

169 CULPABILIZARSE

170 MIEDO A PERDERLE

171 DEPENDER EXCLUSIVA O EXCESIVAMENTE DEL OTRO

172 NO QUERER QUITARSE LA VENDA DE LOS OJOS

173 CONFORMARSE CON CUALQUIERA

174 CONFORMARSE CON ENCONTRAR LA MEDIA NARANJA

175 AMAR SIN RECIBIR AMOR

176 MINUSVALORARSE, MENOSPRECIARSE, DEPRECIARSE, DESVALORARSE, DEVALUARSE…

177 NO TENER UN PROYECTO DE VIDA PROPIO

178 YA NO LE GUSTO

179 SEGUIR EN LA RELACIÓN POR UN SENTIMIENTO DE CULPABILIDAD

180 NO VOLVER A ENAMORARSE PARA NO VOLVER A SUFRIR

 

8 – NO PERMITIR CUALQUIER TIPO DE VIOLENCIA (¡NINGUNA!)

 

181 CONSENTIR GRITOS, INSULTOS, HUMILLACIONES, FALTAS DE RESPETO…

182 GRITAR E INSULTAR (Son agresiones psicológicas)

183 PERMITIR LAS AGRESIONES FÍSICAS

184 LA SUMISIÓN

185 REACCIONAR A LA DEFENSIVA EN VEZ DE ESCUCHAR

186 PERMITIR Y TOLERAR LA REINCIDENCIA EN ASUNTOS GRAVES

187 PERMANECER EN UNA RELACIÓN DESTRUCTIVA

188 LAS RELACIONES SEXUALES NO CONSENTIDAS

 

9 - EL FINAL

(La demostración innegable de la incompatibilidad)

 

189 ¿ROMPO O SOPORTO?

190 NO QUERER PONER FIN A LA RELACIÓN

191 SEPARARSE, TAMBIÉN, DEL RECUERDO DEL OTRO

192 CÓMO DEBERÍA SER EL FINAL DE UNA RELACIÓN

193 LOS HIJOS

184 VOLVER A EMPEZAR

185 SABER PONER LA PALABRA FIN

185 EL DUELO POR LA PÉRDIDA SENTIMENTAL

186 ¿PREPARADO PARA UNA NUEVA RELACIÓN?

 

CONCEPTOS

 

187 ¿QUÉ ES EL AMOR?

188 ¿QUÉ ES AMAR?

189 ¿QUÉ NO ES AMAR Y QUÉ NO ES AMOR?

190 ¿LA PERSONA O LA PAREJA?, ¿QUÉ ES LO PRIORITARIO?

191 EL DESAMOR

 

EPÍLOGO:

 

192 RENUNCIAR A LA NECESIDAD DE TENER RAZÓN

193 ELIMINAR LA IDEA DE POSESIÓN

194 ACEPTAR QUE HAY COSAS QUE SE CONVIERTEN EN INCOMPRENSIBLES

 

IDEAS

 

195 NOCIONES BÁSICAS QUE CONVIENE TENER EN CUENTA PARA COMUNICARSE Y RELACIONARSE BIEN

196 DIÁLOGO NO ES LO MISMO QUE MONÓLOGO

197 RESPETAR LOS SENTIMIENTOS AJENOS

198 NO QUERER RECONOCER UN ERROR Y NO DISCULPARSE

199 ¿CUÁNDO SE DA POR TERMINADA LA CONVERSACIÓN?

200 LA COMUNICACIÓN NO VERBAL