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gratitud0 · June 8, 2017

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Victordog · June 18, 2017

Come risolvere il problema della stitichezza in maniera naturale? E possibile ricorrere ad alcuni rimedi naturali per provare a ritrovare la regolarita intestinale perduta e per stimolare l'attivita dell'intestino stesso. Fondamentale e il consumo di alimenti ricchi di fibre , che facilitano il transito intestinale, accompagnati dal consumo di acqua, da preferire sempre alle bevande gassate e zuccherate. Se la stitichezza vi accompagna, provate ad allontanarla cercando d i seguire almeno uno dei prossimi semplici suggerimenti. Il consumo di acqua e imprescindibile per il buon funzionamento dell'organismo. Le fibre benefiche contenute nei cibi di origine vegetale possono svolgere al meglio la propria funzione di contribuire al trasporto delle tossine lungo l'intestino e al di fuori dell'organismo, se esse possono assorbire acqua e aumentare il volume della massa presente all'interno dell'intestino, in modo da facilitarne l'espulsione. Per questo si consiglia di berne almeno due litri al giorno anche se non si ha lo stimolo della sete. Un rimedio naturale contro la stitichezza ed utile per facilitare il transito intestinale consiste nel consumare una volta al giorno due cucchiai di semi di lino interi. Subito dopo dovra essere bevuto un bicchiere di acqua tiepida o a temperatura ambiente, in modo che nell'intestino i semi di lino possano formare delle mucillagini dall'effetto coadiuvante per il transito intestinale ed emolliente per le pareti intestinali. I fichi d'India a tale scopo possono essere consumati sia freschi, dopo essere stati accuratamente sbucciati, sia a seguito della loro essiccazione al sole. Le credenze comuni attribuiscono loro un effetto contrario, ma se assunti in piccole dosi uno al giorno possono davvero essere d'aiuto in quanto contengono mucillagini che favoriscono il transito intestinale e piccoli semi che si comportano in maniera simile alle fibre vegetali nel contribuire alla pulizia dell'intestino. LEGGI anche: Il fico d'India: un efficace rimedio naturale per stipsi e stitichezza Le prugne sono probabilmente il rimedio naturale lassativo piu noto , nella loro versione fresca e soprattutto in forma essiccata. Esse non contribuiscono soltanto a migliorare una situazione di stitichezza, ma anche ad abbassare il colesterolo, il rischio di cancro e di patologie cardiache. Sono inoltre ricche di vitamina A e di potassio. LEGGI anche: Prugne: tutte le varieta delle susine L acqua di cocco viene considerata come un efficace rimedio naturale lassativo , utile in caso di stitichezza. Essa inoltre facilita la digestione e la pulizia del tratto urinario. Riduce la pressione a livello oculare e il rischio di glaucoma. Contribuisce a favorire i movimenti peristaltici e la regolarita intestinale. I legumi sono completamente privi di colesterolo, ma allo stesso tempo particolarmente ricchi di fibre utili a favorire il corretto funzionamento dell'intestino. Bisogna tenere conto dell'importanza di abbinare il consumo dei legumi a quello di cereali, soprattutto integrali, in modo da poter ottenere attraverso l'alimentazione tutti gli amminoacidi necessari al nostro organismo. LEGGI anche: Lenticchie: proprieta', benefici e come sceglierle L aloe vera rappresenta una delle piante curative piu utilizzate per la salvaguardia della salute nel corso dei secoli. Il gel contenuto nelle sue foglie e stato impiegato a lungo per la cura di ferite e problemi della pelle, ma anche per il suo effetto lassativo. Le mandorle sono inoltre ricche di calcio e per questo motivo il loro consumo e indicato quotidianamente, insieme a quello di noci, che a loro volta rappresentano una delle principali fonti vegetali di omega3. Oltre a seguire una alimentazione corretta, ricca di acqua e di fibre, l'esercizio fisico rappresenta un ingrediente importante nella cura e nella prevenzione della stitichezza. Secondo gli esperti, mantenersi in movimento ed evitare la vita sedentaria contribuisce a regolarizzare l'attivita intestinale e a favorire il corretto funzionamento dell'intestino. L'attivita fisica deve essere svolta con costanza perche apporti i benefici sperati. Le barbabietole, insieme ad altri ortaggi, come le verze , contribuiscono in maniera eccellente a favorire la mobilita intestinale. Dovrebbero essere quindi considerate come uno dei primi alimenti a cui ricorrere, insieme alle prugne. Nei casi di stitichezza cronica e possibile consumare le barbabietole bollite anche giornalmente, nella quantita di grammi. Esse svolgono anche un 'azione diuretica e sono ricche di acido folico, utile in gravidanza e per la prevenzione di malattie cardiovascolari. Clorofilla Comunicare Green con la natura, per il benessere Controcorrente Cosmesi Tascabile Crescita Sostenibile Decrescita Felice Dolce senza zucchero Dove Come Quando ECOLOGIA DEL FAI-DA-TE Elisir di lunga vita EnergiAlternativa EthicMe Fa la cosa giusta! 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