Recolección de archivos, libros,programa,rutinas, dietas

[daniel.samito]

Amigos dejo los link de información musculacion, dietas y rutinas recopiladas a lo largo de estos años...

 

 

Planilla. .Ods con macros para llevar control de tu rutina de entrenamiento

 

https://www.dropbox.com/s/zg7727u3qfrmqoj/Rutina%2520ods_0.ods?dl=0

 

 

El libro negro del culturismo

 

https://www.dropbox.com/s/488l0h57m3cj71j/El%20Libro%20Negro%20de%20los%20Secretos%20de%20Entrenamiento%20%28Edici%C3%B3n%20Mejorada%29%20-%20Christian%20Thibaudeau%20-%20librosdeculturismo.webnode.es%20.pdf?dl=0

 

 

EGLQC Calorías

 

https://www.dropbox.com/s/utw8xax308r7hqd/EGLQCalorias%20-%20librosdeculturismo.webnode.es.pdf?dl=0

 

Power explosive

 

https://www.dropbox.com/s/d8piniwlkkahgzr/00-PowerExplosive_entrenamiento_eficiente%20desblock.pdf?dl=0

 

Elongación

 

https://www.dropbox.com/s/ygd1ziy5qerz3jn/andersonbob-cmorejuvenecerelcuerpoestirndose-110910115310-phpapp01.pdf?dl=0

 

Guía de los movimientos

 

https://www.dropbox.com/s/grfnouyiooyg5nd/Gu%C3%ADa%20de%20los%20movimientos%20d%20emusculaci%C3%B3n.%20Frederic%20delavier.pdf?dl=0

 

Alta intensidad

 

https://www.dropbox.com/s/4vjvht70mzkhd71/heavyduty-120629161108-phpapp02.pdf?dl=0

 

Manual de nutrición deportiva

 

https://www.dropbox.com/s/phse7oipqtho71h/manualdenutriciondeportiva-100326165355-phpapp02.pdf?dl=0

 

Ordenare el resto de los archivos por categoría para que sea más fácil su descarga.

 

Saludos..

[aragorn_gimli]

gracias amigo por el aporte. el power explosive esta caído. lo demas excelente.

[yoshi19]

amigo puedes subir el de elongacion porfavor. esta caido