josuevlz1 Posted September 29, 2014 Report Share Posted September 29, 2014 Formato: Pdf Rutinas de ejercicios en casa es una guía rápida, con 7 ejercicios sencillos para realizar en casa en solo 10 minutos, que nos mantiene en forma cada día. Con realizar la tabla 3 o 4 días a la semana, tendremos un hábito deportivo para sentirnos mejor y estar en forma. La falta de tiempo, de dinero o de ganas, a menudo nos priva de realizar ejercicio y mantenernos en forma. En estas páginas se encuentran 7 ejercicios sencillos para realizar en casa, con los cuales nos mantendremos físicamentes cómodos y activos a diario. Está guía recoge una tabla con 7 ejercicios, que debemos repetir dos veces, con un dencanso de 10 segundos entra cada ejercicio. Esto nos llevará tan solo 10 mínutos, y con realizarlo 3 o 4 días a la semanas nos mantendremos en forma. tabla de 7 ejercicios2 repeticiones10 minutosdescansos de 10 segundos https://binbox.io/MH2WK#To7kC5Pt Link to comment Share on other sites More sharing options...
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