Entrenamiento de 21 dias con Autumn Calabrese

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Beach Body: Entrenamiento de 21 dias con Autumn Calabrese [DVDrip]



Beach Body: Entrenamiento de 21 dias con Autumn Calabrese [DVDrip]
[ RAR | MKV | PDF | Ingles | 4h 24m | 11.32 GB ]

Descripción:

En 21 días, usted puede ser-playa listo para unas vacaciones. Mira drop-dead grande en su próxima reunión.
¿O estará bien en su manera-REALMENTE bien en su camino a alcanzar una importante meta de pérdida de peso.
Y todo lo que tienes que hacer es decidir. Entonces deja 21 Fix Día haga el resto.
6 fácil de seguir entrenamientos en 2 DVDs
Listo para una quemadura mayor de calorías en sólo 30 minutos? Hicimos estos entrenamientos cortos para que pueda entrar, salir y seguir con tu día. Pero eso no es excusa para tomar con calma. Los entrenamientos tendrán que desafiar a todos los niveles para ayudar a maximizar la pérdida de grasa. Y siempre hay un modificador en la pantalla que le muestre cómo marcar abajo la intensidad sin perder los beneficios.

Contenido:

1. Fix total Cardio Cuerpo
Mantenga su ritmo cardíaco y su metabolismo acelerado de alta poco después de la sesión de entrenamiento ha terminado.

2. Fix Superior
Entrenamiento de resistencia dirigida ayuda a dar forma a su pecho, espalda, hombros, brazos y abdominales.

3. Fix Baja
Reafirmar y tonificar todo el cuerpo inferior, mientras que el asedio de grasa y quemar calorías.

4. Fix Pilates
Fortalecer su núcleo, alargar los músculos, y reafirmar las caderas y los muslos.

5. Fix Cardio
Obtenga su bombeo del corazón y su cuerpo en movimiento a medida que se derriten las libras.

6. Fix Yoga
Mejore su equilibrio, flexibilidad y fuerza mientras ayuda a relajar los músculos.

Comida Simple:

Su sistema de control de la porción de 21 días

Olvídate de onzas, tazas y calorías. Cuando se trata de perder peso, la sencillez es igual a éxito. Estos siete contenedores codificados por colores y Shakeology vaso mezclador ofrecen exactamente las porciones correctas cada vez, por lo que nunca come demasiado o demasiado poco. Llenarlos con tanta comida como usted quiere-si cabe, se puede comer!

verde-Verduras
purpura-Fruta
rojo-Proteína
Amarillo-Carbohidratos
azul-grasas saludables y Queso
2 naranja-Semillas y Aceites
Shakeology Shaker Cup-Drinks

Info Ripeo:

File: Total Body Cardio Fix.mkv
Size: 1272230048 bytes (1.18 GiB), duration: 00:29:36, avg.bitrate: 5731 kb/s
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Subtitles: eng

Capturas:



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Enlaces Caídos/Borrados/Rotos...? Revisa el enlace de acá abajo, que ahí resubire todas las veces que haga falta :D

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