Entrenamiento Basado en JH Pilates [DVDrip]

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Denise Austin: Entrenamiento Basado en JH Pilates [DVDrip]



Denise Austin: Entrenamiento Basado en JH Pilates [DVDrip]
[ RAR | AVI | DVDrip | Ingles | 52 min | 738.57 MB ]

Descripción:

Denise Austin presenta dos entrenamiento de 20 minutos sobre el método de Joseph Pilates, con énfasis en la flexibilidad, fortalecer los músculos del corsé, equilibrio y relajación. Entrenamiento 1 - Los ejercicios de Pilates, técnica de ejecución que pagó un montón de tiempo. Complejidad varía, los principiantes se ofrecen modificación. Entrenamiento 2 - Esta parte se puede llamar de forma segura yogalates. Incluye asanas que desarrollan el equilibrio y la flexibilidad, así como ejercicios de Pilates para fortalecer el poder y la estabilidad del núcleo.

Mat Workout de Denise Austin presenta dos ejercicios de 20 minutos que enfatizan la flexibilidad, la fuerza de la base, el equilibrio y la relajación. Entrenamiento 1 está basado en Pilates, centrándose en los músculos de la base de los abdominales y la espalda. Ejercicios basados en Pilates se basan en gran medida de la técnica y el conocimiento, por lo que Austin necesita tiempo para explicar y demostrar la pelvis neutral, la estabilidad del hombro, técnica de respiración y los músculos que va a trabajar. Entonces ella te lleva por una sesión de ejercicios basados en Pilates reto se centra en la estabilidad del tronco, que se traduce en un ejercicio de campeones AB, Modificaciones de ofrecimiento para los principiantes. Entrenamiento 2 incluye tanto ejercicios basados en Pilates y posturas de yoga, comenzando por el saludo al sol y progresando a una variedad de poses de yoga que hacen hincapié en el equilibrio y la flexibilidad y ejercicios basados en Pilates se concentran en los que la estabilidad y la fuerza. Esta es una Denise Más suave - la voz tranquila, ritmo moderado, tranquilo sentimiento-un buen cambio de ritmo frenético y Chatter implacable de muchos de los vídeos de Austin. Usted se sorprenderá por lo exigente que este entrenamiento es, debido a la estabilidad de la base y los retos de equilibrio.

Info Ripeo:

File: Denise Austin Mat Workout Based_01 Intro+Priciples_By_Blade.avi
Size: 114583530 bytes (109.28 MiB), duration: 00:07:52, avg.bitrate: 1942 kb/s
Audio: mp3, 48000 Hz, stereo, 128 kb/s
Video: mpeg4, yuv420p, 640x480, 29.97 fps®

Capturas:



Denise Austin: Entrenamiento Basado en JH Pilates [DVDrip]
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**Uploaded:

http://uploaded.net/file/b8ipaz6p/DA.EBEJHP_By_Blade.part1.rar
http://uploaded.net/file/x9dg3mtb/DA.EBEJHP_By_Blade.part2.rar

**Freakshare:

http://freakshare.com/files/bma935wp/DA.EBEJHP_By_Blade.part1.rar.html
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**Rapidgator:

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http://rapidgator.net/file/53f89e80fe34ddfcd82491d0cffae8d4

**Oboom:

https://www.oboom.com/GBNWM6VG/DA.EBEJHP_By_Blade.part1.rar
https://www.oboom.com/BREYXREH/DA.EBEJHP_By_Blade.part2.rar

Enlaces Caídos/Borrados/Rotos...? Revisa el enlace de acá abajo, que ahí resubire todas las veces que haga falta :D

http://pegatexto.net/index.php?v=735