arkkantos Posted March 4, 2013 Report Share Posted March 4, 2013 Desde hace unos meses que empecé a comer harto (quiero ganar volumen), cada 3 horas, mucha proteína en mis comidas, etc, subí 8 kilos, pero por tiempo no puedo hacer más por mis comidas, y hace 3 meses que estoy pegado en mi peso, 82 kg y mido 1.85, y ahora que vuelvo a la universidad menos tiempo tendré y quizas hasta empiece a saltarme comidas.¿Qué suplemento es bueno? ¿alguna recomendación de lugar, precios, y duración del tarro? Link to comment Share on other sites More sharing options...
olguinazo Posted March 4, 2013 Report Share Posted March 4, 2013 compa lo unico que le puedo decir esque da lo mismo si se salta comidas debido a tiempo, con tal que consuma el nivel calorico que esta consumiendo hasta ahora no hay problema, puedo consumir todas las calorias diarias que necesito en 2 comidas y listo, eso de comer cada 3 horas en un mito, comerselo todo de una pata y listo Link to comment Share on other sites More sharing options...
Walalax360 Posted March 4, 2013 Report Share Posted March 4, 2013 compa lo unico que le puedo decir esque da lo mismo si se salta comidas debido a tiempo, con tal que consuma el nivel calorico que esta consumiendo hasta ahora no hay problema, puedo consumir todas las calorias diarias que necesito en 2 comidas y listo, eso de comer cada 3 horas en un mito, comerselo todo de una pata y listo X2 esa wen de comer cada ciertas horas es de nutricionistas mas tradicionales...cometelo todo si quieres de una COTITO 1313! Link to comment Share on other sites More sharing options...
jimmywarning Posted March 4, 2013 Report Share Posted March 4, 2013 Adhiero a los comentarios anteriores, baja el numero de comidas y aumenta el volumen de éstas. Con respecto a los suplementos, si quieres una liberación de aminoácidos prolongada ve por aquellos suplementos que tienen mezclas de proteínas (tipo Syntha-6 o las caseínas), la duración va a depender del uso que le des y un poco igual de la porción de cada tarro. Saludos. Link to comment Share on other sites More sharing options...
DemoGorgon Posted March 5, 2013 Report Share Posted March 5, 2013 igua es mejor no comer todo de 1 pero si no tienes otra no veras difrencias. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cazax Posted March 5, 2013 Report Share Posted March 5, 2013 Fácil: Si no subes de peso simplemente tienes que comer más. Da lo mismo cada cuanto y a que hora. Link to comment Share on other sites More sharing options...
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