protonman Posted February 15, 2013 Report Share Posted February 15, 2013 consumir proteinas y trotar un dia y al siguente hacer barras y ejercicos de ese tipo y asi sucesivamente trote, barras, trote, barras rinde asi las proteinas para bajar de peso y marcar?? Link to comment Share on other sites More sharing options...
man1at1k0 Posted February 15, 2013 Report Share Posted February 15, 2013 las proteinas no bajan de peso Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cazax Posted February 17, 2013 Report Share Posted February 17, 2013 Las proteínas son un macronutriente, no un polvito mágico que te deja con el físico perfecto. Lea lo básico primero amigo estás hablando tonteras :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
DemoGorgon Posted February 22, 2013 Report Share Posted February 22, 2013 primero deves averiguar que es proteina xd Link to comment Share on other sites More sharing options...
Alexpora Posted February 22, 2013 Report Share Posted February 22, 2013 para bajar de peso tienes que hacer cardio lo cual es bicicleta y trote pero las barras no sirven para marcar para ello tienes que hacer fuerza como flexiones o pesas Link to comment Share on other sites More sharing options...
jimmywarning Posted February 23, 2013 Report Share Posted February 23, 2013 primero deves averiguar que es proteina xd Toda la razón xd Link to comment Share on other sites More sharing options...
protonman Posted March 1, 2013 Author Report Share Posted March 1, 2013 ya haberigue todo y la cosa esque todo lo que dije fue puras bobadas xD Ya las proteinas son de suero de leche y son de rapida asimilacion y la pregunta es si alternando los dias onda aerobico,anaerobico,aerobico,anaerobico dejasndo al aerobico como dia piola haciendo esto le sacare probecho a las proteinas y lo otro es si hago esto debo toamr el batido solo los dias de anaerobico o todos y cuantas veces al dia teneindo en cuenta que solo dispongo de la tarde para realizar ejercicios :B Link to comment Share on other sites More sharing options...
jimmywarning Posted March 1, 2013 Report Share Posted March 1, 2013 Y sigues diciendo bobadas Primer consejo, lee mas, mucho mas. Compadre, de partida no tengo idea porque quieres hacer aeróbico y anaeróbico, no pusiste ningún objetivo, no se si preguntas sobre las proteínas solo para saber que tan económico es, por que si fuera por eso cómprate huevos y no gastes plata en algo que no necesitas. Plantea mejor el tema, un poquito mas de detalle para ver como te podemos ayudar. Saludos. Link to comment Share on other sites More sharing options...
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