xilecomparte Posted February 12, 2013 Report Share Posted February 12, 2013 Como dice el titulo, es simple.. quiero tonificar mi cuerpo parte por parte.. empezando por los biceps* Dato: me habian dicho que sacando mi maximo y luego muchas repeticiones ( series) de estas tonificaria y daria volumen a mis bicips o zonas de la musculatura Duda: existen unas proteinas en la farmacia, no entiendo para que sirven pero amigos que tonifican su cuerpo las beben.. que me recomiendan? gracias de ante mano Link to comment Share on other sites More sharing options...
nycko[!] Posted February 14, 2013 Report Share Posted February 14, 2013 (edited) movido a Deportes y Actividades Físicas > acondicionamiento. Edited February 14, 2013 by nycko[!] Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cazax Posted February 17, 2013 Report Share Posted February 17, 2013 No se puede 'tonificar' por parte.. Lo único que puedes hacer es bajar el índice de grasa corporal (o sea perder grasa) lo que se conoce como marcar, tonificar, etc. Se logra con una dieta hipocalórica (comer menos de lo que necesitas, asi tu cuerpo utiliza las reservas más conocidas como grasa corporal). Las proteínas son un macronutriente no un polvito mágico. Las que ves en la farmacia es lo mismo que viene en la carne, pescado, lácteos, etc. Link to comment Share on other sites More sharing options...
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