claudio_105 Posted January 26, 2013 Report Share Posted January 26, 2013 hola, mi problema es el siguiente, soy un joven ectomorfo de 1.74 y de 59 kilos de peso, ando en cleta, juego futbol y estudio. pero el problema es el siguiente. paso la mayor parte del dia con hambre, como y como, pero no se me calma esa "tripita" que suena y suena. quisiera saber que puedo hacer para no tener esta situacion nunca mas, aparte quiero hacerme una dieta para volumen. ayudenme, saludos. Link to comment Share on other sites More sharing options...
DemoGorgon Posted January 26, 2013 Report Share Posted January 26, 2013 xd la wea rara no se que sera , pero con ese peso no creo que comas mucho excepto que tengas un problema a la tiroides o algo asi. busca por internet como calcular calorias de un ectomorfo, busca dietas para ectomorfos y todo eso por que ahi muchas y quisas encuentres algo que te acomode mas oque creas que es mejor para ti. ahora dieta de volumen la piensas hacer con pesas?? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cazax Posted January 26, 2013 Report Share Posted January 26, 2013 59 kilos y dices que eres ectomorfo? jajajaja el día del níspero. Si tienes hambre come, tu cuerpo está tratando de no desaparecer. Link to comment Share on other sites More sharing options...
marcobravo Posted January 27, 2013 Report Share Posted January 27, 2013 xd la wea rara no se que sera , pero con ese peso no creo que comas mucho excepto que tengas un problema a la tiroides o algo asi. busca por internet como calcular calorias de un ectomorfo, busca dietas para ectomorfos y todo eso por que ahi muchas y quisas encuentres algo que te acomode mas oque creas que es mejor para ti. ahora dieta de volumen la piensas hacer con pesas?? En vez de buscar cosas por internet, vaya al doctor ya que tu problema es que encuentras raro que siempre tengas hambre..... Despues de eso, paseate por internet y foros como este donde te pueden ayudar con tus rutinas de ejercicios... :-) Link to comment Share on other sites More sharing options...
man1at1k0 Posted January 27, 2013 Report Share Posted January 27, 2013 me acuerdo que alguien escribio algo como que los "flacos" dicen que comen y comen pero en realidad no comen nada. cuantas calorias comes? Link to comment Share on other sites More sharing options...
jimmywarning Posted January 27, 2013 Report Share Posted January 27, 2013 me acuerdo que alguien escribio algo como que los "flacos" dicen que comen y comen pero en realidad no comen nada. cuantas calorias comes? Concuerdo, yo también pensaba que comía bastante hasta que calculé las calorías de mantenimiento y luego las de volumen y me di cuenta que estaba comiendo bien poco. Lo mas probable es que estés comiendo muy poco para el nivel de actividad que tienes (bicicleta,fútbol) te dejaré una calculadora para hacértela mas fácil y como dices que eres ectomorfo, súmale 700 calorías mas al resultado para una dieta de volumen. Calculadora Saludos. Link to comment Share on other sites More sharing options...
DemoGorgon Posted January 27, 2013 Report Share Posted January 27, 2013 xd la wea rara no se que sera , pero con ese peso no creo que comas mucho excepto que tengas un problema a la tiroides o algo asi. busca por internet como calcular calorias de un ectomorfo, busca dietas para ectomorfos y todo eso por que ahi muchas y quisas encuentres algo que te acomode mas oque creas que es mejor para ti. ahora dieta de volumen la piensas hacer con pesas?? En vez de buscar cosas por internet, vaya al doctor ya que tu problema es que encuentras raro que siempre tengas hambre..... Despues de eso, paseate por internet y foros como este donde te pueden ayudar con tus rutinas de ejercicios... :-)no se que trataste de decir pero yo le recomende que buscara solo como calcular las calorias no que solucionara su problema si es que es algo mas grave por seacaso :S y parece que yo dije eso de los flacos no comen nada que tengo kleta amigos que son flacos todos dicen no si como kleta... y desayunan cuando no se les olvida xd Link to comment Share on other sites More sharing options...
marcobravo Posted January 27, 2013 Report Share Posted January 27, 2013 En vez de buscar cosas por internet, vaya al doctor ya que tu problema es que encuentras raro que siempre tengas hambre..... Despues de eso, paseate por internet y foros como este donde te pueden ayudar con tus rutinas de ejercicios... :-)no se que trataste de decir pero yo le recomende que buscara solo como calcular las calorias no que solucionara su problema si es que es algo mas grave por seacaso :S y parece que yo dije eso de los flacos no comen nada que tengo kleta amigos que son flacos todos dicen no si como kleta... y desayunan cuando no se les olvida xd El primer problema que el amigo nos comentaba era que siempre tenia hambre "y le sonaba la tripita".... En base a eso, mi opinion es que vaya al medico... Eso.... Link to comment Share on other sites More sharing options...
man1at1k0 Posted January 27, 2013 Report Share Posted January 27, 2013 creo la calculadora te ayudara a ver si por lo menos comi poco. http://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm si de verdad te suena la tripa deberiai ir al medico Link to comment Share on other sites More sharing options...
just_nba Posted January 28, 2013 Report Share Posted January 28, 2013 Nutricionista, corta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
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