flipflop Posted January 18, 2013 Report Share Posted January 18, 2013 hola muchachos... empezare por contarles sobre mi, hace 2 semanas entre a un gym que hacen gracie jiujitsu orientado al mma, e estado entrenando todos los días de lunes a viernes durante las 2 semanas por 2 horas cada dia, bueno hay llegue por que me gusta el mma y mas que nada por que necesitaba hacer ejercicio, ahora trabajo de lunes a sábado en una oficina y un poco en terreno, después de eso me voy al gym... eh tratado de mejorar mi alimentación ya que soy fanático de los completos y esas weas jajaja (como el waton salinas), pero resulta que nunca e sido gordo, solo tengo una guata de marciano, como de embarazado, y eso es lo que me complica, en estas 2 semanas e notado que ya me bajo la guata (quizá por la alimentación ya que ahora como decentemente, antes comía asta que me llegaba al esófago) bueno ahora tengo un rollo en vez de wata... mi consulta es si podre bajar ese rollo solo entrenando mma, tendre que aplicar pesas, o dejar el mma y pasarme a las pesas solamente?PD: cuando entreno sudo como caballo de campo xDeso seria. si me pudieran dar consejos o datos sobre como mejorar la alimentacion y dejar el vicio de los completos, les agradeceria... Link to comment Share on other sites More sharing options...
jofx! Posted January 18, 2013 Report Share Posted January 18, 2013 Lo mejor sería que no dejaras de hacer pesas, porque aumentas masa muscular (te ves mas musculoso) y puede quemar grasa (bajar el rollo). Pero si quieres puedes seguir practicando jiujitsu como un ejercicio adicional para quemar grasa mas rápido (aunque quemarás un poco de musculo a la vez, pero el balance total será positivo).... Además, si haces pesas esto mejorará tu performance en el jiujitsu ya que es un arte de mucha fuerza. Saludos Link to comment Share on other sites More sharing options...
flipflop Posted January 18, 2013 Author Report Share Posted January 18, 2013 gracias pero en estos momentos no estoy haciendo pesas solo jiujitsu por 2 horas... ahora si alguien que alla entrenado jiujitsu me cuenta su experiencia... seria genial... igual entrenando se hace arta fuerza... obviamente no como cuando levantas pesas... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Erchant Posted January 18, 2013 Report Share Posted January 18, 2013 gracias pero en estos momentos no estoy haciendo pesas solo jiujitsu por 2 horas... ahora si alguien que alla entrenado jiujitsu me cuenta su experiencia... seria genial... igual entrenando se hace arta fuerza... obviamente no como cuando levantas pesas... Esque depende que hagan ahi ps... Yo practicaba karate y una parte de la clase era preparacion fisica y la otra karate como tal, en las dos era puro ejercicio y todo eso, pero obviamente la primera mediante flexiones, abdominales, etc y la segunda mediante golpes, tecnicas, katas, etc etc... Si hacen en una parte de la clase preparacion fisica, personalmente no creo que sea necesario. Link to comment Share on other sites More sharing options...
DemoGorgon Posted January 18, 2013 Report Share Posted January 18, 2013 grasa visceral es malisima trata de bajar de peso. Link to comment Share on other sites More sharing options...
flipflop Posted January 20, 2013 Author Report Share Posted January 20, 2013 grasa visceral es malisima trata de bajar de peso. con tu comentario no me ayudas mucho, eso de bajar de peso lo tengo claro... el problema es como... alguien sabe mas o menos en cuanto tiempo uno puede bajar la wata??? Link to comment Share on other sites More sharing options...
DemoGorgon Posted January 20, 2013 Report Share Posted January 20, 2013 grasa visceral es malisima trata de bajar de peso. con tu comentario no me ayudas mucho, eso de bajar de peso lo tengo claro... el problema es como... alguien sabe mas o menos en cuanto tiempo uno puede bajar la wata??? ok sorry nunca mas :c Link to comment Share on other sites More sharing options...
man1at1k0 Posted January 22, 2013 Report Share Posted January 22, 2013 buena alimentacion es la respuesta. comer descente no dice nada Link to comment Share on other sites More sharing options...
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