como bajar grasa pectoral?

[jimmywarning]

amigazo!!! basico!!! mas que el deporte y quemar grasas... si vas a correr una hora y pegado en el gimnasio otra mas... pero te alimentas mal.... vas a tener la guata y pectorales de siempre!!! orden en la alimentacion es lo primero, despues nos la damos de deportistas!!!

 

Concuerdo, mas relevante que el ejercicio es la alimentación.

 

Yo te aconsejaría perder peso primero (bajo un 15% de grasa corporal), ya que la grasa dificulta el crecimiento muscular.

 

Saludos.

[kunsba]

full cardio , y pesas y la grasa pectoral se ira

[bad_cops]

Contesto directamente tu pregunta ...
No existe forma de bajar la grasa de algun lugar en especifico que no sea un procedimiento de cirugia estetica.
El cuerpo geneticamente decide de donde quema grasas al bajar de peso, en hombres los ultimos lugares que se quema la grasa generalmente es en la parte baja de la espalda (hacia los costados ) y los pectorales. En mujeres caderas, gluteos y piernas.

Prueba de lo que te acabo de decir es que al trotar no solo quemas grasas de las piernas, sino de todo el cuerpo ya que es un proceso metabolico y no termico o otras idioteces que salen por ahi.

En resumen, para quemar la grasa de tus pectorales, tienes que bajar la grasa total, y probablemente el ultimo lugar que te baje sea esa zona... apunta al 15% de grasa o un poco menos, y te aseguro que estaras bien ;).

[odintres]

Les recomiendo meterse al gym ahora y empezar a hacer pesas. Después de unos meses cuando crezcan los pectorales queman grasa y quedarán tikitaka :)

 

 

PROBANDO.

[DemoGorgon]

eso de la genetica se puede superar escepto que tengas senos de mujer concretamente, el que no quiere mejorar ahi vera con su flojera compadre empieze a hacer ejercicio despues no va a poder parar de hacer pesas :P.

y recuerda que entre mas tarde te decidas menos tiempo tardaras en ver el resultado.

Edited April 16, 2013 by DemoGorgon