me presento y unas dudillas

[lucas_lin]

buenas me presento:

 

1- Tengo 20 años

 

2- mido 1.84

 

3- Peso 73 kilos (me pesé hace un año aprox, pero sigo igual , en la semana me peso y edito xd)

 

4- nivel de actividad fisica , sedentario

 

5-Elementos: tengo 2 mancuerna , una de 5 kilos y otra de 10. (de una mano)

 

6-Cantidad de comida: un pan al desayuno, aveces cereal con leche o un yogur depende lo que haya,

luego un almuerzo normal, aveces lo remplazo por una chaparrita ( me sale mas barato en la U), luego en la tarde tipo 8 almuerzo nuevamente en mi casa xD y esop. derepente su helado o su chocolate en la semana.

 

7- historia medico, nada relevante

 

8-soy Mesoformo

 

bueno primero gracias por ayudarme , tengo un poco de grasa en el abdomen y en el pecho que es la que me gustaria eliminar, ademas de eso sacar un poco de espalda, brazos , calugas en fin tonificar mi cuerpo , la parte de arriba.

 

como elimino la grasa de ahí?

 

y tengo unas 120 lukitas como maximo para invertir, y nosé en que, estaba pensando en una bici eliptica pa la casa, asi tambien podria usarla mi familia, o un banco con pesas. aqui es donde les pido ayuda, eso por ahora cualquier pregunta me la hacen y la contesto apenas pueda, saludos y gracias de antemano

[El Fa]

Con esos millones, trata de comprarte un buen banco, que se pueda poner en 3 angulos distinos (inclinado, declinado, plano) 2 mancuernas y una barra larga para entrenar las piernas y espalda sobre todo.

Comienza cono unos 10 kilos por mancuerna al menos, o sea, compra 4 discos de 5 kg.

 

Si vives en Santiago, anda al persa Bio-Bio., luca el kilo, o sea $20.000, también venden buenos bancos entre 30 a 100 lucas, uno de 60 estaría bien. Y bueno, 10 lucas en la barra y 5 lucas mas en las mancuernas.

Si es poco peso, compra mas pues, tu ves tus limites.

------------

Bicicleta estatica, eliptica... será un perchero muy pronto, nadie la ocupara en tu casa, esa es la realidad.

 

Si quieres gastar bien, compra las pesas, o 200 lucas en una de spinning pro, nada de elipticas juleras.

 

----

Entrena el cuerpo completo, full body, nada de patas de pollo y pecho de paloma.

[lucas_lin]

jajaj muchas gracias por tu respuesta, tienes razon con la eliptica despues quedara tirada xD, entonces hare lo que dices , gracias cumpa.

 

y una consulta que opinas de esta ?

 

http://www.falabella...dNavAction=push

 

viene con 20 kilos de peso, y tiene 4 grados de inclinacion

 

o esta

 

 

http://www.falabella.com/falabella-cl/product/2509485/Banca-con-Set-de-Pesas?passedNavAction=push

??

Edited October 11, 2012 by lucas_lin

[kokesplot]

La segunda se ve mas firme, aparte es weider y trae scott y para aser aperturas creo, pararte de las piernas.

[El Fa]

Opino similar a kokesplot.

 

La bianchi como que va a tiritar mucho XD...

La weider se ve mas completa, aunque al menos a mi, me incomodaría lo estrecho para el press de banco acostado.

 

Igual piensa bien las opciones, creo que es esencial que PRIMERO compres barras y mancuernas, la banca a veces ni se ocupa mucho, para pectoral na mas (al menos yo).

 

Si tuviera que comprar algo nuevamente, no dudaria en algo así:

 

http://articulo.mercadolibre.cl/MLC-404179826-banco-press-inclinado-tipo-alfa-_JM

 

y este tambien:

 

http://articulo.mercadolibre.cl/MLC-404226157-maquina-gimnasio-banco-4-posiciones-multiuso-monster-gym-_JM

 

Igual ve otros precios, a veces se van al chancho los que hacen las cosas por pedido, aunque estan bien buenos, ve las opciones, pero al menos SI o SI la segunda opción sería la mejor y entrenas full con mancuernas, que mejor!.

 

Saludos