El Fa Posted September 26, 2012 Report Share Posted September 26, 2012 tomen café y vitamina C.Coman 500 calorias menos (como bien dice Cazax) Los efectos termogenicos de los quimicos, producen el efecto "rebote", al dejarlos y ser imprudentes, el peso que subas luego, será en grasa. Demostrado por la mayoria de la gente que bota su dinero 4 meses antes del verano. Link to comment Share on other sites More sharing options...
M4xX Z3R0 Posted September 26, 2012 Report Share Posted September 26, 2012 (edited) Hola hace 1 mes asisto al gimnasio y me he dedicado a comer bien :D me gustaría saber si me podría recomendar un quemador de grasa bueno que funcione. eso muchas graciasel mejor quemador de grasa se llama dieta extricta sin dias ni comidas trampa y 15 min de cardio a cagar despues de ejercicio de pesas :P Yo hago eso pero al reves! Hago cardio por 15-20 min antes de las pesas porque el dueño del gim asi me lo asigno para mis rutinas. Sobre los quemadores no uso pero si media hora antes de empezar mis rutinas me tomo un cafe bien cargado. No se que tanto sirve frente a un quemador pero no espero que tanto. Lo hago porque supongo que algo puede ayudar en la quema! es q eso es para calentar pero igual quema calorias. lo del cafe esta bien te da energia. Se me habia olvidado mencionar que tambien lo hago porque siento menos dolor lo que me hace rendir mas. Transpiro mas que la cresta si pero entiendo que es normal tomen café y vitamina C.Coman 500 calorias menos (como bien dice Cazax) Los efectos termogenicos de los quimicos, producen el efecto "rebote", al dejarlos y ser imprudentes, el peso que subas luego, será en grasa. Demostrado por la mayoria de la gente que bota su dinero 4 meses antes del verano. ¿Para que seria la vitamina C y como deberia consumirla, antes o despues del cafe? ¿de que vitamina estamos hablando, no la comun que conosco esa dulce que se encuentran en las ferias? me interesa saber eso ¿Me podriai explicar con peras y manzanas lo destacado? Edited September 26, 2012 by M4xX Z3R0 Link to comment Share on other sites More sharing options...
BayronXD Posted September 26, 2012 Report Share Posted September 26, 2012 La verdad, los quemadores funcionan, porque estimulan tu sistema nervioso, es como tomar mucho café concentrado, entonces te ayuda bastante para actividades aeróbicas que son las que después de 40 minutos recién comienzas a quemar grasas, ya que antes existe una protección de las partículas adiposas por los hidratos de carbono, que cubren la grasa y se van consumiendo desde que comienzas el entrenamiento hasta hasta aprox, 35 - 40 minutos. Además estos contienen Carnitina que ayuda al transporte de las moléculas de tejido adiposo y favorece el aumento y rapidez de tu metabolismos, entonces tenemos: - Quemar grasas antes del tiempo promedio.- Prolongar el tiempo de ejercitación por efecto de los estimulantes. Además los que nombran el efecto rebote me gustaría que me comentaran a que se refieren, porque por tomar un quemador no hay rebote en nada. Solo cuando suprimes un nutriente el cuerpo a través del hambre como medida de seguridad te pide y te pide comida, ahí es donde engordas. Antes de preguntar acá, donde no todos sabes y no son muy objetivos, es mejor que vayas donde un profesional. Saludos.Es verdad que ayudan, pero es tan insignificante el efecto que no valen la pena ni la plata. Mejor es una dieta con un déficit de 500 calorías, ya que muchos creen que con el puro quemador van a bajar de peso. Pero el que piensa que solo tomando el quemador bajará de peso es un completo imbécil!, estos están pensados para que las personas realicen actividad física. Y tan insignificante no es el aporte. Link to comment Share on other sites More sharing options...
El Fa Posted September 26, 2012 Report Share Posted September 26, 2012 Aers, nada sirve por si solo, eso es lo primero. El efecto de la cafeina, es pq es termogenico, activa la lipolisis y ayuda al degradamiento de grasa. Esta comprobado, pero también tiene otros malos efectos, ya que al acelerar la "quema de grasas", hace que por el torrente sanguineo anden volando mas acidos grasos libres de los que el cuerpo dejaría si combustiona la grasa de forma "natural", también pq produce costumbre, y tomando mucha cafeina hace mal (mucha es sobre los 300mg diarios, 3 tasas de café), y como con todos los estimulos, el cuerpo termina acostumbrandose, y ya no tiene el efecto deseado, hay que aumentar dosis y no es la idea. La vitamina C, tiene varias propiedades, entre tantas, hace que el cuerpo procese la grasa mas rápido y también estimula la carnitina (aminoacido que acelera el metabolismo, la encuentras en las carnes rojas, etc...), y eso básicamente. Junto con el selenio, calcio, zinc, etc... en su conjunto, esta demostrado que SI ayuda a acelerar el metabolismo, si ayuda a quemar grasas, si estimula mas energia en el cuerpo para hacer mas cosas y por ende quemar mas grasa. Por si solo, no sirve, todo debe ser estimulado, con deporte sobre todo. Te recomiendo lo siguiente:Mate, Te verde y cafeVitamina C de 500mg o 1grMultivitaminico con calcio, zinc, algunos aminoacidos, etc (o sea, un multi, deportivo) Toma cafe antes de hacer ejercicio y en las mañanas (puede ser mate o te verde/blanco tb)El multivitaminico tomalo al despertar, junto al desayuno.La vitamina C sola, tomala luego de el ejercicio. Es mas bueno, bonito, barato, saludable que algun quemador de grasas top del momento. Link to comment Share on other sites More sharing options...
M4xX Z3R0 Posted September 26, 2012 Report Share Posted September 26, 2012 (edited) Wena perro se agradece la explicacion! ¿ la vitamina C y el multivitaminico cuanto cuestan? supongo que en una farmacia encuentro ambos! Edited September 26, 2012 by M4xX Z3R0 Link to comment Share on other sites More sharing options...
DemoGorgon Posted September 26, 2012 Report Share Posted September 26, 2012 Wena perro se agradece la explicacion! ¿ la vitamina C y el multivitaminico cuanto cuestan? supongo que en una farmacia encuentro ambos!no compris leseras come bien no mas el brocoli y la coliflor tiene artas vitaminas :$ Link to comment Share on other sites More sharing options...
M4xX Z3R0 Posted September 27, 2012 Report Share Posted September 27, 2012 Wena perro se agradece la explicacion! ¿ la vitamina C y el multivitaminico cuanto cuestan? supongo que en una farmacia encuentro ambos!no compris leseras come bien no mas el brocoli y la coliflor tiene artas vitaminas :$ Justo JUSTO no me gusta la coliflor y el brocoli xD!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
mikeltrance Posted September 27, 2012 Report Share Posted September 27, 2012 no uses quemadores no sirven para nada que no puedas hacerlo sin ellos. si quieres algo que te ayude, serian drogas o anabolicos pero no es la idea. siempre ocupa alimentacion estricta y mucha p Link to comment Share on other sites More sharing options...
El Fa Posted September 27, 2012 Report Share Posted September 27, 2012 Es que debes analizar tu dieta primero, ver bien lo que quieres. Antes de meterte algo debes pensar bien "hago lo suficiente", ya sea en el entrenamiento y la comida. Si te falta algun nutriente por las comidas, para eso sirve el suplemento, para eso sirven las proteinas en polvo por ejemplo, para suplir una comida del día que no se pueda hacer bien con comida. Lo importante es la comida real, el cuerpo siempre preferirá eso, ahora meter 500 a 1000mg de vitamina C, no lo harás comiendo naranjas. La vitamina C no es cara, no recuerdo precios ahora XD... pero las 30 pastillas no deberían salir mas de 5 lucas. Multivitaminicos para deportistas es diferente, hay varias marcas, la mayoría caras.Las que se recomiendan siempre es la optimen, pero es mas cara que la cresta, aparte que la debes tomar 2 a 3 veces al día, una mierda. Sale 20 lucas las 45 pastillas, una mierda no mas. La megamen y la mensport de la gnc es mas barata y completa, siempre y cuando la compres con las ofertas de la gnc, 2x1 o 50% de dscto, sale normal como 15 lucas, con oferta, la mitad, y vienen 90 pastillas, una vez al día, o sea, te duran 3 meses. Como dato, cada naranja trae 70mg de vitamina C, Link to comment Share on other sites More sharing options...
M4xX Z3R0 Posted September 30, 2012 Report Share Posted September 30, 2012 Ya, me compre un paquete de vitamina C de 500 mg que me salio 1840 en la farmacia ahumada. Como soy novato en este tema no se que tan caro salio, cuando se me acabe consultare en otras farmacias que estan cerca de mi casa pa cachar de precios! Desde esta semana que vuelvo a mis rutinas aplicare este metodo agregandolo al cafe! Link to comment Share on other sites More sharing options...
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