sebaol Posted September 23, 2012 Report Share Posted September 23, 2012 Hola comunidad!Les cuento que estoy empezando nuevamente a retomar el tenis, me gustaria jugar campeonatos de 4ta serie aca en Viña del mar.El problema es que deje de hacer ejercicio mucho tiempo.Me gustaria si alguien tuviera una rutina de tenis, solo acondicionamiento fisico, ya que me canso demasiado por falta de trainning, ojala algo que no requiera grandes gimnasios o eso, solo entrenamiento de tenis (durar un partido, ser mas rapido, agil, etc)Espero sus respuestas.Saludos! Link to comment Share on other sites More sharing options...
leonardoingracom Posted September 28, 2012 Report Share Posted September 28, 2012 ni idea de tenis, pero si que los entrenamientos de potencia para piernas (flexiones de pierna, peso muerto y elevaciones de talones) te permitirán mejorar las respuestas explosivas que requiere tu deporte. Link to comment Share on other sites More sharing options...
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