Actividades Cardiovasculares grupales

[ricardop75]

Hola a todos, ando en busca de algún dato donde poder hacer actividades de tipo cardiovascular pero que sean clases grupales. Me refiero a:

- Aerobox

- Spinning

- Body Combat

- Aeróbica

- Step

- Etc.

 

El motivo es que estoy en plan de bajar de peso, y mi nutricionista me recomendó hacer cardio por lo menos 3 veces a la semana. El año pasado hice dieta y jugaba tenis 2 veces por semana y hacía la rutina cardioX del P90X una vez a la semana. Con eso bajé cerca de 7 kilos en 3 meses aproximadamente, pero debo volver a las pistas para poder seguir bajando.

 

Porqué busco estas clases? Porque encuentro que es más entretenido, se conoce a gente y las actividades son guiadas.

 

Vivo en Stgo. Centro, cerca del metro Sta. Isabel.

 

Espero sus opiniones.

 

Muchas gracias!

 

Saludos!

[elxchosen]

Karate!!!! yo practico Karate y se hace bastante trabajo CardioBascular asi como tambien bastante trabajo fisico, y con respecto a las peleas si quieres peleas y se practica el tema de los Kumites (compabtes) no todos los dias,

 

aqui las referencias:

 

Horarios Shinkyokushin Barrio Brasil

Dojo Santiago

 

Horario General (Marzo - Diciembre)

 

Lunes Miércoles y Viernes

 

(Clase Infantil, Juvenil, Adultos) 09:30 a 11:00

 

(Clase Infantil) 17:00 a 18:00 Niños de 4 a 8 años

 

(Clase Infantil) 18:00 a 19:00 Niños de 8 a 12 años

 

(Clase Gneral ) 19:30 a 21:00 Clase General (Juveniles y Adultos)

 

(Clase Adultos) 21:30 a 23:00 Clase Adultos

 

Horario Verano (Enero - Febrero)

 

Lunes Miércoles y Viernes

 

(Clase Infantil, Juvenil, Adultos) 09:30 a 11:00

 

(Clase Infantil) 18:00 a 19:00 Niños de 4 a 12 años

 

(Clase Gneral ) 19:30 a 21:00 Clase General (Juveniles y Adultos)

 

(Clase Adultos) 21:30 a 23:00 Clase Adultos

 

Horarios Shinkyokushin Barrio Brasil

Talleres Escolares y Sociales

 

Martes

 

Colegio Santa Teresita del Niño de Jesùs

16:00 a 18:00

 

Jueves

 

Centro Abierto Laurita Vicuña

16:00 a 18:00