Duda sobre entrenamiento (definicion)

[walol]

Buenas!

 

Tengo una consulta, es mas efectivo realizar el cardio (o incluso quizas toda la rutina) con un poleron puesto para perder mas liquido y quemar mas calorias? Que tan efectivo es?

En internet lo que lei al respecto decia que no estaba comprobado!

 

Uds lo han intentado? Me gustaria probarlo pero si alguien lo ha hecho pa saber como le ha ido :D!

 

Saludos!

[Cazax]

Es pura sugestión, lo único que logras es deshidratarte lo que a final de cuentas es peor para tu organismo. El supuesto peso que se pierde no es más que agua que se recupea 1 o 2 días después. Por eso los boxeadores, karatecas, etc lo hacen para perder peso antes de una competencia, pero no es que se pierda más grasa ni se quemen más calorías.

[dark-nazo]

lo mismo q arriba es puro webeo xD

 

si quieres definiri, dieta y HIIT (y)

[walol]

Oka! Seguire con lo clasico no mas entonces xD saludos gracias por sus respuestas:B

[El Fa]

Transpirar no es tan malo tampoco, demuestra aceleración del metabolismo y se eliminan liquidos retenidos que te hacen ver mas hinchado, cuando se queire definir, lo que menos se quiere es estar hinchado.

 

Que es la prioridad?.

La dieta, la dieta y la dieta. Alta en proteinas y grasas, muy nula en carbohidratos. Dieta anabolica y punto.

HIIT es bienvenido, ya que no mataras a tus musculos, no es la idea, eso te pasaria con bicicleta o correr, y no es la idea, a menos que quieras mas resistencia, pero parece que nop.

 

Y mucho pero mucho ojo con la sal de los alimentos, evitala al maximo, así veras tus resultados en un tiempo optimo ;D.