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[Cazax]

No hay necesidad de reducir tan drásticamente los carbohidratos, el desiquilibrio te va a pasar la cuenta... El cerebro y el cuerpo necesitan glucosa para funcionar no es saludable que la limites tanto. Más que bajar los carbohidratos lo importante es bajar las calorias. 500 calorías menos de las que necesitas en 35% grasas y proteínas y 30% carbohidratos.

 

PD: Carbohidratos complejos o simples da lo mismo en terminos generales, ambos se degradan en glucosa, sea un jugo de de naranja, una papa o avena.

Edited August 10, 2012 by Cazax

[dark-nazo]

No hay necesidad de reducir tan drásticamente los carbohidratos, el desiquilibrio te va a pasar la cuenta... El cerebro y el cuerpo necesitan glucosa para funcionar no es saludable que la limites tanto. Más que bajar los carbohidratos lo importante es bajar las calorias. 500 calorías menos de las que necesitas en 35% grasas y proteínas y 30% carbohidratos.

 

PD: Carbohidratos complejos o simples da lo mismo en terminos generales, ambos se degradan en glucosa, sea un jugo de de naranja, una papa o avena.

 

si tienes bastante razon en algunas cosas como q no es tan importante los carbohidratos te equivocas en esto

"El cerebro y el cuerpo necesitan glucosa para funcionar no es saludable que la limites tanto" quizas te falta actualizacion, yo no apoyo las dietas ceto o ketogenicas en principiantes pero si quieres reducir efectivamente grasa lo mejor es aplicarla :)

[Cazax]

No hay necesidad de reducir tan drásticamente los carbohidratos, el desiquilibrio te va a pasar la cuenta... El cerebro y el cuerpo necesitan glucosa para funcionar no es saludable que la limites tanto. Más que bajar los carbohidratos lo importante es bajar las calorias. 500 calorías menos de las que necesitas en 35% grasas y proteínas y 30% carbohidratos.

 

PD: Carbohidratos complejos o simples da lo mismo en terminos generales, ambos se degradan en glucosa, sea un jugo de de naranja, una papa o avena.

 

si tienes bastante razon en algunas cosas como q no es tan importante los carbohidratos te equivocas en esto

"El cerebro y el cuerpo necesitan glucosa para funcionar no es saludable que la limites tanto" quizas te falta actualizacion, yo no apoyo las dietas ceto o ketogenicas en principiantes pero si quieres reducir efectivamente grasa lo mejor es aplicarla :)

El cuerpo en terminos generales usa calorías como fuente de energía, no hay porque demonizar los carbohidratos. Si comes menos de lo que necesitas bajas de peso, si comes más subes de peso, independiente de los carbohidratos que consumas. En general yo no he tenido buenas experiencias bajando mucho los carbos (mal humor, poca energía, etc) pero cada uno ve que dieta le acomoda más.

Edited August 12, 2012 by Cazax

[elxsicario]

No hay necesidad de reducir tan drásticamente los carbohidratos, el desiquilibrio te va a pasar la cuenta... El cerebro y el cuerpo necesitan glucosa para funcionar no es saludable que la limites tanto. Más que bajar los carbohidratos lo importante es bajar las calorias. 500 calorías menos de las que necesitas en 35% grasas y proteínas y 30% carbohidratos.

 

PD: Carbohidratos complejos o simples da lo mismo en terminos generales, ambos se degradan en glucosa, sea un jugo de de naranja, una papa o avena.

 

si tienes bastante razon en algunas cosas como q no es tan importante los carbohidratos te equivocas en esto

"El cerebro y el cuerpo necesitan glucosa para funcionar no es saludable que la limites tanto" quizas te falta actualizacion, yo no apoyo las dietas ceto o ketogenicas en principiantes pero si quieres reducir efectivamente grasa lo mejor es aplicarla :)

El cuerpo en terminos generales usa calorías como fuente de energía, no hay porque demonizar los carbohidratos. Si comes menos de lo que necesitas bajas de peso, si comes más subes de peso, independiente de los carbohidratos que consumas. En general yo no he tenido buenas experiencias bajando mucho los carbos (mal humor, poca energía, etc) pero cada uno ve que dieta le acomoda más.

 

pero las calorias que el cuerpo ocupa como primera opcion son las de la azucar (carbos) y la acumulacion de grasa no son mas que los carbos que el cuerpo no ocupo y los guardo, independientemente del conteo general de calorias, es por eso que cuando uno trata de bajar la grasa rapidamente lo mejor es saber ocupar los macronutrientes lo mejor posible al antojo de uno, hay que ser estrategico y de esta manera puedes obtener los mejores resultados, mejores que contando solo las calorias, que es algo mas general, pero no poco importante, y con respecto a tus experiencias, claro es verdad, bajar los carbo te pone de mal humor, te descompensas, etc etc, pero eso no dura mas alla de una semana, ya que es el proceso en que el cuerpo se esta adaptando al cambio y deja de ocupar los carbo como fuente de energia y comienza a ocupar la propia grasa del cuerpo, para obtener la energia, pero como tu dices al final la desicion es de cada uno y espero haber aclarado algunas cosas, salu2