Cheloks Posted July 16, 2012 Report Share Posted July 16, 2012 desayuno: actualmente como avena instantanea + leche descremada + miel (un poco nomas no me voy al chancho xD), hace rato que estoy buscando algo que agregarle a la leche, ya me tiene chato la leche con la avena xD, probe cambiando por cereales, pero volvi a la avena ya que considere que era lo mejor, despues trate con el milo pero considero que es demasiada azucar, ahora estoy con la miel pero ya me aburrio xD.mis ultimas 2 opciones serian: comprar fruta (comer 2 al dia), la otra es comprar leche descremada con chocolate (mucha azucar??) . tambien tengo pensado en tomar 4 vasos de leche al dia (2 al desayuno y 2 en la tarde) ahora no se si sera demasiado. que me recomiendan? saludos y gracias Link to comment Share on other sites More sharing options...
man1at1k0 Posted July 16, 2012 Report Share Posted July 16, 2012 que lata que te aburra xd yo llevo más de 2 años comiendo leche con avena en el desayuno y no me aburre. A veces, cuando la manzana esta barata en la feria, hago leche con avena y manzana (fuji) en trozos. nadie sabra aca si es demasiado si no conocemos tu dieta. Lo que si tienes que tener presente creo yo son los indices glicemicos de los alimentos que vas a consumir. Por ejemplo con los productos que tienen azucar. Link to comment Share on other sites More sharing options...
walol Posted July 20, 2012 Report Share Posted July 20, 2012 Mmmm tengo entendi que la leche con chocolate no tiene tanta azucar :S...Yo llevo hartos meses tomando leche con chocolate y avenaa y no me puede aburrir es demasiado rico :B Link to comment Share on other sites More sharing options...
El Fa Posted July 20, 2012 Report Share Posted July 20, 2012 Avena+Claras de Huevo+Platano o Avena+leche+nueces+platano+miel Nada mejor que la avena ;). Link to comment Share on other sites More sharing options...
guitarclas Posted July 22, 2012 Report Share Posted July 22, 2012 esta la opcion de no tomar desayuno, que eso es mas sano que comer tomar 4 leches al dia, yo no lo haria....no tiene caso tomar tanta leche, es como comer muchas frutas al dia, te va ahcer mal a tu salud Link to comment Share on other sites More sharing options...
buinense Posted July 23, 2012 Report Share Posted July 23, 2012 esta la opcion de no tomar desayuno, que eso es mas sano que comer tomar 4 leches al dia, yo no lo haria....no tiene caso tomar tanta leche, es como comer muchas frutas al dia, te va ahcer mal a tu salud Disculpe compadre, una consulta, tomar desayuno es "menos" sano que no tomar?... Link to comment Share on other sites More sharing options...
mikeportnoy Posted August 1, 2012 Report Share Posted August 1, 2012 esta la opcion de no tomar desayuno, que eso es mas sano que comer tomar 4 leches al dia, yo no lo haria....no tiene caso tomar tanta leche, es como comer muchas frutas al dia, te va ahcer mal a tu salud Disculpe compadre, una consulta, tomar desayuno es "menos" sano que no tomar?... Que onda? el desayuno es la comida mas importante del día... sin eso como partes una mañana productiva ? MAL! Link to comment Share on other sites More sharing options...
jako4431 Posted August 1, 2012 Report Share Posted August 1, 2012 esta la opcion de no tomar desayuno, que eso es mas sano que comer tomar 4 leches al dia, yo no lo haria....no tiene caso tomar tanta leche, es como comer muchas frutas al dia, te va ahcer mal a tu salud si po, teni que tomarte un cafe cargado con whisky algo asi como un irlandes, y su cigarro en la mañana, no comay nada por que te va a hacer mal, mientras mas comas mas caca haces pero nada mas. ahora el almuerzo teni que comerte un pan con margarina con jugo en polvo, ojala un yupi o algo por el estilo, yupi cola por ejemplo, y a la once un bistec a lo pobre, duermete con el estomago lleno, come hartas papas fritas y harto huevo. Saludos. Pd: con respecto a tu desayuno siempre es bueno una fruta o un yogurt light (no por adelgazar sino por el azucar)un vaso de leche descremada siempre es bueno.Mira hagamos una cosa, dame unos dias y te escribo la dieta balanceada recomendada por mi nutricionista, tengo que buscar la hojita.Me avisas si te interesa, saludos. Link to comment Share on other sites More sharing options...
man1at1k0 Posted August 1, 2012 Report Share Posted August 1, 2012 esta la opcion de no tomar desayuno, que eso es mas sano que comer tomar 4 leches al dia, yo no lo haria....no tiene caso tomar tanta leche, es como comer muchas frutas al dia, te va ahcer mal a tu salud si po, teni que tomarte un cafe cargado con whisky algo asi como un irlandes, y su cigarro en la mañana, no comay nada por que te va a hacer mal, mientras mas comas mas caca haces pero nada mas. ahora el almuerzo teni que comerte un pan con margarina con jugo en polvo, ojala un yupi o algo por el estilo, yupi cola por ejemplo, y a la once un bistec a lo pobre, duermete con el estomago lleno, come hartas papas fritas y harto huevo. Saludos. Pd: con respecto a tu desayuno siempre es bueno una fruta o un yogurt light (no por adelgazar sino por el azucar)un vaso de leche descremada siempre es bueno.Mira hagamos una cosa, dame unos dias y te escribo la dieta balanceada recomendada por mi nutricionista, tengo que buscar la hojita.Me avisas si te interesa, saludos. la dieta de tu nutricionista esta hecha para ti, no creo que sea util pa otros Link to comment Share on other sites More sharing options...
ottto Posted August 1, 2012 Report Share Posted August 1, 2012 yo ahora que fui al gim, el entrenador me dijo que en el desayuno me coma un cordero si quisiera pero de ir mas a menos! y comer las 5 horas al dia disminuyendo hasta la once o cena como algunos con su buena carga de ejercicios Link to comment Share on other sites More sharing options...
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