consulta mawashi geri

[lostinspacex]

Hola amigo yo son instructor de Taekwondo ahora, pero tambien soy primer dan de Shorin Ryu Karate Do, así que conosco la elongacion que necesitas, se llama spagat, sentado sobre las nalgas en el piso, con las piernas abiertas y los pies en forma vertical, insististencias hacia adelante y moviendo levemente los pies hacia la posicion horizontal..

espero te sirva..

Saludos.

CYH

 

gracias por el dato!!!!

[Erchant]

Si es verdad, el mai gueri es con kochi, pero aveces lo practico con compañeros con empeine por evitar leciones.

 

 

Hectorazo una duda que me surge con respecto al mai geri y su elongacion, al pegarce con el kochi igual se necesita doblar lo suficiente el pie ( no pierna xd ) y a su vez los dedos hacia el empeine, para sobresalir el kochi ... porque de lo contrario el golpe a los dedos te lo encargo. Sirve elongar el pies y dedos en la direccion ya nombrada para asi al momento de pegar no cueste tanto doblar los dedos y pies? ... esque igual no se si es por el elongamiento o por la practica que llevo que ahora se me hace mas facil pegar directamente con el kochi que al comienzo cuando empeze karate... se que igual es por el entrenamiento que uno avanza, pero me refiero si la elongacion de el pie tiene una influencia mayoritaria en la patada ya mencionada.

Espero no ser muy enredado para la pregunta :S

 

 

Saludos

[hectorzero]

una pekeña corrección antes de responder: mai geri no existe, lo que existe es mae geri (una patada frontal que se ejecuta generalmente con los cojinetes del pie); por lo que preguntan acá es mawashi geri.

 

Sobre la consulta, pos sí, hay que hacer pequeños ejercicios para acostumbrar al pie a que se doble en un ángulo un poquito complicado. Los ejercicios son simples y se hacen por lo general durante la calistenia, son x ej: te sientas, te sujetas el pie y lo doblas suavemente hacia la rodilla; haces lo mismo con los dedos del pie.

[juanotex]

compadre para mejorar el mawashi debes levantar bien la rodilla como mae geri.... ocupa la rodilla para apuntar entre mas alto levantes mejor... y obviamnete la elongacion k mencionaban antres split para abrir la cadera y tener mayor altura...

pd:si pegas el talon al muslo mas fuerza le da segun yo jajaja

[MaveriX]

Que levantes mas la rodilla no implica que la patada vaya a ser mas alta. Sino tienes elongación suficiente puedes elevar la rodilla hasta la altura del pecho y de todas formas no pasarás de la altura de la cadera.

 

Las elongaciones para Mawashi Geri (Dollyo Chagui en Taekwon Do... no confundir con Bandal, que no son lo mismo) son basicamente las mismas que se utilizan para Yoko Geri (Yop Chagui)

 

La elongación clásica es el split en piso (piernas separadas a los costados), pero para mejorar la elongación natural de las piernas necesitarás de ayuda de alguien mas... no basta con lo que lograrás solo, pues los tendones harán que tus piernas se comiencen a cerrar por fatiga. Ahí es cuando un compañero es fundamental para forzar la elongación sin provocar lesiones.

 

Adicional a eso puedes agregar ejercicios de elasticidad (que NO es lo mismo que la elongación) para acostumbrar tus caderas a la posición. El hombre, a diferencia de la mujer, tiene un pequeño hueso en la cadera que bloquea la movilidad de la cadera en apertura lateral. Es por esa diferencia ósea que para las mujeres es mucho mas fácil abrir las piernas en Split. Para acostumbrar la cadera a la posición, y para que te acostumbres tu a los "pinchazos" que vas a sentir las primeras veces que superes tu elongación natural, un buen ejercicio es apoyar tus manos en un muro, y, usando la pierna a elongar como péndulo, intentar llegar lo mas arriba posible.

 

Respecto a las dudas, tanto en Karate como en Taekwon Do existe el Mawashi Geri - Dollyo Chagui con metatarso (así se llaman los "cojinetes" del pie). El golpe con el empeine es una alternativa que hoy en día prima por el uso deportivo de las técnicas, pero la técnica pura y tradicional, tanto en Karate Do como en Taekwon Do, se ejecuta con el metatarso, al igual que el Mae Geri - Ap Chagui.

 

Saludos

[Daviric]

compadre para mejorar el mawashi debes levantar bien la rodilla como mae geri.... ocupa la rodilla para apuntar entre mas alto levantes mejor... y obviamnete la elongacion k mencionaban antres split para abrir la cadera y tener mayor altura...

pd:si pegas el talon al muslo mas fuerza le da segun yo jajaja

 

wn el post era de hace un año! quizás el compadre no da ni pataleta, pero igual el aporte se agradece xD